Sport a cvičení
Voda z kohoutku se nehodí pro sportovce, dokonce ani pro ty, kteří sportují pouze rekreačně
Upřednostňujete "kohoutkovou" vodu před jinými nápoji? Ta je sice zdravější, než sladké nápoje, ale když sportujete, obyčejná voda vám nedodá vše co potřebujete. Pokud si svůj pitný režim denně doplňujete jen vodou z vodovodu,…
Jak vytvarovat paže do šatů a krátkých triček?
Plandavá kůže, která vykukuje ze šatů bez rukávu? Nic hezkého, že? Přitom ani nemusíte být při těle a vaše ramena nepříjemně upozorní na přibývající roky. A to přece nechcete! První výsledky již za týden Pokud…
Pilates, box a tanec v jednom? Zkuste piloxing!
Víte co má společného box, tanec a pilates? Daly vzniknout úžasné sportovní aktivitě s názvem piloxing. Z každého odvětví si tento sport vzal jen to nejlepší, a proto se můžete těšit nejen na výbušnost, ale i eleganci…
Ženy, které sportují, mohou být schopné manažerky
Neustále se probírá diskriminace žen a v některých oblastech tomu tak opravdu. A je tomu tak i ve sportu. Stále zůstávají některé sporty vyloženě doménou mužů. A přitom vědci přinesli poznatky, že muži se ve sportu dříve…
Jóga, to není jen klasika, ale také její nové a zajímavé alternativy
Jóga je velmi staré cvičení, jehož kořeny sahají až před náš letopočet. Česky by se dalo říci, že se jedná o spojení. Spojení nebo také splynutí těla s myslí, odproštění se od prostoru, pročištění mysli, protažení těla…
Pravidla pro bezpečný jogging
Jogging patří mezi aerobní cvičení, které je pro svou jednoduchost velmi oblíbené. Ale, pozor i on má svá pravidla, která je třeba dodržovat. Důležité je, nepřehnat to hned na začátku. Střídat běh s rychlejší chůzí…
Chůze nejen pro těhotné - lék a prevence mnoha chorob
Univerzální lék, který navíc nic nestojí? Nevíte? A kdybychom vám napověděli, že začíná písmenem “ch” ? Opět nic? Tak už vás nebudeme trápit, je to chůze! Ano, chůze je lék na spoustu neduhů. Věděl to již Hippokratés, jen…
Nejlepší cvičení na hubnutí a formování postavy - skákání přes švihadlo
Chcete zhubnout a navíc si zformovat postavu? Tak si vzpomeňte na dětství a kupte si švihadlo! Je to levný a skladný společník, který vám pomůže spálit tuk a dostat tělo zase do formy. Jen je třeba dávat větší pozor na své…
Fitness cvičení a mýty, které ho provázejí
Zajímáte se o fitness a informace převážně hledáte na internetu? Ale na internetu koluje spousta mýtů a polopravd o tomto cvičení. Některé vám vyvrátí profesionální trenér Michael Achenberg, který má bohaté zkušenosti nejen se…
Jóga - spirituální zážitek
Aštanga jóga (asthanga jóga) je nejčastěji praktikovaná jóga na našem kontinentu. Má tisíciletou tradici a patří mezi fyzicky nejnáročnější druhy jógy. Je to vlastně jóga v pravém slova smyslu. Cvičí se v sériích, které…