Sport a cvičení
Jak odstranit jezdecké chyby na kole - video
Jízdu na kole si můžeme zpříjemnit i tím, že odstraníme nejčastější jezdecké chyby. Žádný učený z nebe nespadl. A proto není žádná ostuda poučit se z vlastních chyb a nechat si poradit. Pojďme na to!
Jak správně nastavit výšku sedla na kole - video
Můžete eliminovat bolesti zad nebo bolesti kloubů správným nastavením výšky sedla na jízdním kole. Výška sedla ale je trochu věda, a proto si necháme poradit zkušenějšími cyklisty.
Jak správně řadit a nastavit brzdy - video
Řekneme si, jak správně řadit, jaké existují typy brzd a jak je správně nastavit. Podíváme se na přehazovačky, přesmykovače a brzdy
Jak správně nastavit tlumiče jízdního kola - video
Regulujte si zpětný odskok, díky kterému si můžete nastavit, jak rychle se vidlice vrací po odskoku zpět nahoru. Jaké další vychytávky nastavení vidlice umožňuje? Je také dobré jednou až dvakrát ročně vidlici svěřit…
Jak správně na kole projíždět zatáčky - video
Jak správně projíždět zatáčkami a o jízdě na horském kole jsme si již podívali, jak a kdy využít během jízdy smyky se podívejte na video návod
Jak si zlepšit fyzickou kondici pro jízdu na horském kole - video
I když to nebude jednoduché a času jistě není nazbyt, chcete-li uspět, musíte být schopni si tréninky do svého životného stylu zakomponovat.Výsledky se pak dostaví při jízdě na kole.
Jak jezdit na kole do svahu - video
Jaké kolo zvládá výjezdy nejlépe? a jak si správně nastavit převod a jakou zvolit frekvenci šlapání, pokud vyjíždíte krátký a prudký svah, nebo pokud před sebou máte dlouhé stoupání? Můžeme mít sebevětší sílu v nohách,…
SM cvičení nejen pro zdravou páteř
SM systém - posilovna bez želez. Diagnóz, nemocí a odchylek, které se dají díky metodě SM systém vylepšit, je nepočítaně. Aby byla odpověď kratší, otázka by musela znít, při čem tento systém selhává. Pomocí této metody se totiž…
Cvičení s prázdným žaludkem není efektivní
S prázdným žaludkem se hůře cvičí. Někteří fitness trenéři doporučují intenzivně trénovat nalačno. Podle jejich představ má takový trénink zajistit spalování tuků, protože naše vyhladovělé tělo hned po probuzení nemá…
Co znamená maratón pro muže a co pro ženy?
Pro muže je maratón soutěž, pro ženy cesta cítit se dobře. Co vede lidi k tomu, aby dobrovolně podstupovali muka zvaná maratón? Muži i ženy mají na to různé důvody. Tato otázka vrtala v hlavě vědců z Birminghamské univerzity.…