Jóga, to není jen klasika, ale také její nové a zajímavé alternativy

Jóga je velmi staré cvičení, jehož kořeny sahají až před náš letopočet. Česky by se dalo říci, že se jedná o spojení. Spojení nebo také splynutí těla s myslí, odproštění se od prostoru, pročištění mysli, protažení těla a celková harmonizace. Přestože jóga je velmi staré cvičení, neustále se zdokonaluje a specifikuje, a tak se vytváří nové směry v tomto velice zdraví prospěšném cvičení.

Jóga je cvičení, které pracuje nejen s tělem, ale i s myslí a dýcháním

Celkově tak harmonizuje organismus, ozdravuje ho a po józe se cítíme zrelaxovaní a plní sil. Každý, kdo začal cvičit jógu tvrdí, že se jí neumí vzdát a nedá na ni dopustit. Pokud jste ji někdy vyzkoušeli a neoslovila vás, vězte, že jste pravděpodobně narazili na její alternativu, která vám nevyhovovala. Jóga má však mnoho druhů a je potřeba si vybrat to, co je pro vás vhodné. Zpočátku se zřejmě budete muset zorientovat, ale zkušený cvičitel vám určitě pomůže. V poslední době je u nás populární Power jóga nebo Ashtanga vinyasa jóga, která se zaměřuje na výraznější práci s tělem, formuje ho a posiluje. Vypouští meditaci. Stále častěji však přibývají nové zajímavé druhy jógy, které ji posouvají opět blíže k lidem, rozšiřují její možnosti a zatraktivňují toto cvičení.

Párová jóga

Určitě jste si všimli nevšední fotografií párů, které zaplavují média a sociální sítě. Cvičí spolu v přírodě nebo na pláži jógu a dokážou doslova krkolomné kousky. Párová jóga je nový druh tohoto cvičení, který přinesl úplně jiný vítr. Partneři se učí vzájemné empatii a opoře, komunikaci, výměně energií i jednotě s druhým. Párová nebo partnerská jóga podporuje nejen harmonii a zdraví těla a mysli, ale i kvalitu společného života a určitě je lepší si s partnerem zacvičit, než se hádat.

Hormonální jóga

Tento druh se zaměřuje speciálně na činnost orgánů, které se podílejí na tvorbě hormonů a na jejich harmonizaci. Cvičí ji zejména ženy, které pomocí cvičení chtějí eliminovat jinou léčbu hormonální nerovnováhy. Hormonální jóga detoxikuje, posiluje organismus, nabíjí energií, navodí pocit psychické pohody a zvýší sebevědomí a sebedůvěru

Vzdušná jóga

Je vynikající formou tohoto cvičení, protože odlehčuje klouby, zlepšuje pružnost svalů a efektivněji posiluje celé tělo. Při cvičení se využívají plachty zavěšené na stropě a cvičící tak připomínají netopýry. Vzdušná jóga je velmi kreativní a zábavná, má výrazně pozitivní vliv na psychiku a přirozenými pohyby posiluje i relaxuje tělo i mysl.