Hubnutí
Kde všude číhá cukr, který nepřeje hubnutí?
O tom, že cukr sice potřebujeme, ale rozhodně ne v tak velkém množství, v jakém ho konzumujeme, není pochyb. Ale jak se bránit, když na nás číhá i tam, kde bysme ho vůbec nečekali? Zkuste zapřemýšlet a koukat na obaly výrobků.…
I malé zhubnutí dělá s naším zdravím divy!
Výrazně zhubnout, to je běh na dlouhou trať. Ale kde vzít motivaci, když i ztracených pár kilogramů dá pěkně zabrat, a přitom má člověk stále nadváhu nebo obezitu? Tak to je třeba brát z druhé strany. Pár kilogramů sice není…
Oběd v době redukční diety, když nemáte možnost si ho uvařit
Při hubnutí je velký důraz kladen na snídani, ale i oběd je pro redukční dietu důležitý. Jenže občas je to problém, protože snídat doma je snadnější než obědvat. Ale i to se dá zvládnout. Stačí přemýšlet nad skladbou oběda,…
Když chcete zhubnout, nejdříve si musíte zjistit, jaký jste metabolický typ
Zaručených diet, které slibují radikální zhubnutí problémových partií je mnoho. Ale žádná není univerzální. Zrovna tak jako lidé, kteří potřebují a chtějí zhubnout. K úspěchu ve snižování váhy je třeba podotknout, že…
Jak poznat, že držíte správnou dietu?
Diet je vytvořených nespočet. Některé fungují, jiné ne. Držet dietu, která nefunguje nemá smysl. Ale jak poznat, že právě dieta, kterou jste si vybrali je účinná? Určité nesrovnalosti můžete zjistit hned na začátku, kdy je ještě…
Těhotenská kila i po porodu? Zatočte s nimi!
Nabírání v těhotenství je zcela v pořádku. A mnohé ženy si ho dokonce užívají. Ale co, když těhotenské kilogramy zůstávají i po porodu? A přitom aktivit má mladá maminka tolik, že se diví, kde se ta přebytečná váha stále…
Jak zahnat chuť na sladké a nepřibrat?
Že v horku nechutná? Jak komu! Jsou lidé, kterým se stoupající teplotou klesá apetit a jiní nevědí doslova co dát do pusy, horko nehorko. Ale čím v létě zahnat chuť na sladké a nepřibrat? Zkuste zdravé alternativy. Nejenže si…
Hubnutí nemusí být problém, když do jídelníčku zařadíte kefír, chilli, grapefruit, meloun a ananas
Štíhlá postava pro vás nemusí být jen snem, když přestanete vysedávat před televizí a do své stravy zařadíte potraviny, které vám s hubnutím výrazně pomohou. Ananas je známý pomocník, ale co zkusit kefír, grapefruit…
Snídaně - bojovník proti nadváze a obezitě
Snídaně jako bojovník proti obezitě? I tak by se dal zdůraznit význam snídaně nejen pro ty, kteří chtějí zhubnout. Je důležitá i pro štíhlé lidi, ale my se dnes budeme věnovat těm, kterým kila navíc překážejí a chtějí…
Sedm rad, které vám pomohou s hubnutím a skladbou ranního jídelníčku
K hubnutí neodmyslitelně patří snídaně. To je zásada, které se většina lidí, kteří chtějí zhubnout drží. Ale i tak se stává, že prostě ručička váhy se neustále drží tam, kde by již dávno být neměla. Shrnuli jsme pro vás…