Hubnutí
Hubnutí se vám nepodaří, když budete věřit mýtům
O hubnutí koluje spousta poloprav a mýtů, kterým stále mnoho lidí věří. Některé mýty jsou doslova zažité. Přitom stačí se nad nimi trochu zamyslet a snadno zjistíte, že jsou zcela nesprávné a dokonce jdou i proti zásadám…
Na jaře se snadněji hubne
Jarní teplé paprsky příjemně zahřívají, ale neunavují. Jaro nás inspiruje k barevným kombinacím, ať už je to zelenina v obchodě nebo nové šaty. A nejen to. Čím jsou dny slunečnější, prosvětlenější, tím lépe pracuje…
Nejlepší potraviny, které účinně podpoří hubnutí
Věřili byste, že i při dietě si můžete pořádně zamlsat? Trápí vás kila navíc? Už dávno neplatí, že stačí omezit pouze stravu. Efektivněji se totiž zbavíte tuků, pokud do svého jídelníčku přidáte ty správné…
Nenechte se ovládat vzory z časopisů! Jste jedineční, tak se tak i stravujte a hýbejte!
Téměř každý den se s železnou pravidelností objevují někde v časopisech a na internetu články, které radí jak zhubnout, jak nabrat svalovou hmotu, jak zdravě žít. Již na jaře na nás křičí titulky o hubnutí do plavek…
Již mírná fyzická aktivita dokáže prodloužit život
Protipólem zdravé stravy a životního stylu je nadváha a obezita. Věděli jste například, že od počátku 20. století se konzumace cukrů z 5 kg na osobu za rok zvýšila až na 40-50 kg na osobu za rok? A to ani zdaleka není…
Hubnutí může být drastická dieta, ale také příjemná činnost! Co si vyberete?
I hubnutí může být příjemné. Nevěříte? Ano, i hubnutí umí být příjemné, pokud víte, jak na to! Ta základní pravidla pro získání nebo udržení skvělé postavy všichni známe. Správně se stravovat, hýbat se, hodně spát…
Jak zhubnout a prodloužit si život bez nemocí?
Obezita není jen estetický problém, se kterým si ji mnozí spojují, ale je také příčinou mnoha chorob s nedozírnými následky. Snížením hmotnosti o 5 až 10% při obezitě lze předejít mnoha závažným chorobám, z nich…
Nebezpečný tuk, který není vidět aneb Štíhlá obezita
Mnozí lidé jsou napohled štíhlí, nevidíme na nich kilo navíc, avšak jejich kůže je povislá, svaly nevyvinuté a tuk se ukládá v okolí orgánů. Ano, toto můžeme nazvat "štíhlou obezitou." Měli bychom si uvědomit, že být hubený…
Co dělat, když milujeme večerní přejídání a nechceme být obézní?
Mnohé drastické diety jsou založeny na tom, že bude vynechána večeře. Ale to není zdravé a napomáhá to jo-jo efektu, když si opět večeře dopřejeme. Ale ideální váze neprospěje ani to, když se večer zbytečně přejídáme. Celý…
Řecký jogurt pomůže s hubnutím a tvorbou svalové hmoty
Hubnutí s řeckým jogurtem jde snadno. Řecký jogurt obsahuje benefity, díky kterým nebudete mít hlad a nebudete ukládat tuk. K dostání je i ve velkém balení, tak nemusíte chladničku zaplňovat spoustou kelímků. Chutná bez jakékoliv…