Hubnutí
Deset rad, které vám pomohou zhubnout
Boj o štíhlou postavu bývá často prohraná bitva. Ale jednou to vyjít musí! A my vám k tomu přidáme deset tipů, které zaručeně k vysněné postavě pomohou. Samozřejmě, pokud jsou vaše cíle reálné! Řekněte si, že…
Hubnutí do šatů podle receptu světových celebrit
S hubnutím mají celebrity své zkušenosti. Vždyť kdo jiný je neustále přetřásán medii, než ony? Přiberou pár deka, fotograf je nevhodně nafotí a fámy jsou na světě. Ale i celebrity jsou lidé a tak občas hřeší proti ideálnímu…
Špenát je zelenina, která vám pomůže nejen zhubnout, ale i zahnat pocit hladu
Do jídelníčku lidí, kteří chtějí zhubnout rozhodně patří zelenina. Ale i mezi konzumovanou zeleninou jsou rozdíly. Špenát je listová zelenina, se kterou jde hubnutí snadněji. Je to tím, že špenát obsahuje thylakoid, který posílá…
Hubnutí, to není držení nesmyslných diet!
Štíhlá postava není dána do vínku všem. A bylo by to nuda, vidět kolem sebe jen štíhlé a vychrtlé lidi. Ale občas je třeba zhubnout už jen proto, abychom odlehčili kloubům a oběhové soustavě. A to přichází na řadu různé…
Dieta podle menstruačního kalendáře
Musím zhubnout! Kolikrát jste již vyslovily, milé ženy, tuto větu? A co po ní následovalo? Občas chaotické cvičení, drobná úprava jídelníčku a váha šla lehce dolů. Ale najednou se ručička váhy zasekla a vy ne a ne zhubnout ani…
Zelený čaj - nápoj, který pomůže se zdravím a štíhlou postavou
Co všechno jsou ženy ochotné udělat proto, aby shodily pár kilogramů? A kolik peněz utratí za zaručené lektvary, které stejně nefungují? A přitom řešením by mohlo být, zařadit do pitného režimu pití zeleného čaje. Shodíte pár…
Hubnutí v oblasti břicha snižuje riziko cukrovky a infarktu
Zbavte se břišní pneumatiky! Je nevzhledná, ale také nebezpečná. Břišní tuk pokrývá důležité orgány, které nemohou správně fungovat a výsledkem může být nejen obezita, ale i cukrovka, či infarkt myokardu. A to je velice…
Jak v zimě nepřibrat? Zkuste trik s kalhotami!
Zima je období, kdy nějaká kila navíc nehlídáme. S přehledem je skryjí naducané bundy a při společenských akcích zaskočí stahovací spodní prádlo. Ale kam s nimi na jaře a v létě na koupališti? Chcete-li se vyhnout jarnímu…
Jablečná dieta posílí zdraví a zbaví nadváhy
Jablková dieta? Že jste o ní ještě neslyšeli? Nebojte se, není to jen o tom, že byste celé dny měli konzumovat jen jablka. Stačí, když denně sníte dva kusy tohoto chutného a hlavně domácího ovoce a váha se vám slušně upraví.…
Chcete zhubnout šest kilogramů za půl roku?
Naše tělo potřebuje cukr, ale ne v takovém množství, které mu denně servírujeme. Jednoduché cukry by měly tvořit pět procent, tedy nejvýše 25 gramů za den. Pokud spotřebu cukru pouze omezíme, prospějeme nejen své váze, ale i srdci,…