Hubnutí
Tuk na břiše není jen následek špatné životosprávy, ale vždy je třeba se ho zbavit!
Nejen estéti a vyznavači štíhlé linie, ale i lékaři se shodují na tom, že tuk na břiše je problém. Jenže odstranit ho, to není nic jednoduchého, zvláště, když nám v tom nepomáhá genetika, hormony ani klidný…
Červená dieta ladí s létem
Červená dieta patří mezi týdenní diety, které odlehčí našemu tělu. Trávicí trakt si oddychne od těžkých jídel, tělo odhodí několik kilogramů, ale déle se rozhodně držet nedoručuje. Skládá se pouze z pitného režimu…
Okurky zasytí, osvěží, ale také detoxikují tělo
V létě se sice většinou více hýbeme, ale také máme víc prohřešků proti zdravé výživě. Tu si dáme sladkou, ale osvěžující zmrzlinu, přijmeme pozvání na venkovní posezení s grilováním. A kila přibývají a na rozdíl…
Přípravky s obsahem chromu nepomáhají s hubnutím
Tablety, které obsahují chrom, by měly pomáhat při hubnutí. Koluje o nich dokonce to, že mají doslova zázračné účinky. Ale je tomu opravdu tak? Chromový experiment Léto se nezadržitelně blíží a vaše dietní snahy…
Jezte s uvědoměním a zbavíte se nadváhy
Chcete zhubnou? Tak to ale nestačí "jen" se zdravě stravovat, více se hýbat a omezit sladkosti. Musíte začít nově myslet! Vědci odhalili, že sledovaná skupina, která změnila psychologii stravování, zhubla sedmkrát více než ta, která…
MIND dieta je úprava stravy, při které se hladoví a ani nepočítají kalorie
MIND dieta (Mediterranean Intervention for Neurodegenerative Delay - to nejlepší z diety středomořské a z diety DASH, zaměřené na ochranu srdce a cév) má jednu velkou výhodu. Nebudete mít problém vytrvat, kila půjdou dolů zdravě,…
Jak zhubnout do plavek a netrpět přitom hladem?
Po období halení se do kabátů je tu opět sezóna koupání a s ní i sezóna odhalování. Co vy na to? Jak jste se v zimě snažili a nakynuli? Že ne? Tak to super a číst dál již nemusíte. Ale vy, kteří jste v zimě mlsali, málo se…
Hubnutí pomáhá snížení teploty v místnosti
Doma se moc neohřejete? To je super! Vaše tělo funguje mnohem lépe, než když máte stále příjemnou teplotu kolem 22 stupňů. Pokles teploty v místnosti o jediný stupeň může podle odborníků pomoci při léčbě cukrovky 2. typu stejně…
Hlávkový salát pomáhá s hubnutím i se spánkem
V obchodech se často objevuje dovozová rukola či polníček, ale na hlávkový salát se trochu pozapomnělo. Díky svým pozitivním vlastnostem se nemusí před ostatními druhy salátů vůbec stydět. Určitě se vyplatí si ho na zahrádce…
Pravidla udžování štíhlé postavy po menoopauze
Po menopauze musíte pomoct svému tělu, aby se mohlo přeprogramovat. Přijměte nová pravidla ve stravování a díky nim se nemusíte bát ani přibírání na váze. Především budete muset rychlit svůj zpomalený…