Přírodní látky pro zdraví
Ovesné vločky zvyšují imunitu, snižují hladinu cholesterolu a jsou i prevencí obezity a astmatu
Ovesné vločky jsou zdravé, ale to neznamená, že budou součástí zdravé výživy všechny produkty z nich vyrobené. Na to je třeba brát zřetel. Pokud je ale budeme konzumovat bez zbytečně přidaných tuků, cukrů a konzervantů, dokáží…
Minerální voda - ideální nápoj pro horké dny
Dodržování optimálního pitného režimu je velmi důležité pro fungování celého našeho těla. Vodu potřebují všechny orgány a její nedostatek může vést až k celkovému selhání s dokonce i k smrti. Lidé přesto často…
Smoothie, které nejen zasytí, ale dodá tělu i bílkoviny, vitaminy a vlákninu
Mixované nápoje s názvem smoothie se těší velké oblibě po takřka celém světě. I u nás jsou hitem. Můžete si koupit speciální mixér, ve kterém si tuto pochoutku můžete vychutnat doma, nebo si na nějaké speciální zajít…
Skořice podporuje zdravé kosti, posiluje imunitu a stabilizuje krevní cukr
Voňavé koření, které zahřeje. I tak by se dala popsat skořice. Získává se z kůry rostliny zvané skořicovník. Existuje mnoho druhů, ale pro konzumaci se používají pouze dva. Kvalitnější a světle hnědé barvy je skořicovník…
Sladké pečení bez bílého cukru, ale stejně chutné a navíc zdravější
Pečené buchty a koláče jsou obrovským lákadlem pro naše chuťové buňky. Ale bohužel se z něho radují i ty tukové, což nám zase takovou radost nepůsobí. Ale jak to udělat, když máme rádi “sladké” a přitom si uvědomujeme, jak…
Fazole mungo ocení nejen diabetici, ale chutnat budou i lidem, kteří se chtějí zdravě stravovat
Proč ochutnat fazole mungo? Nejen protože jsou cenným zdrojem bílkovin, vlákniny a vitaminů. Také výborně chutnají, dají se konzumovat bez dalších úprav, naklíčené nebo jako součást výborných salátů. Naklíčit si je můžete doma,…
Sezam - léčivá semínka plná vitaminů a nenasycených mastných kyselin
Malá, barevně i chuťově nevýrazná semínka, i tak by se dal nazvat sezam. Celý jeho název je sezam indický a v zemích dálného Orientu se z něj již daleko před naším letopočtem lisoval olej a vyráběly výborné pochoutky. A nejen…
Aloe vera zvyšuje imunitu, detoxikuje tělo, zbavuje problémů se zácpou a léčí kožní problémy
Aloe je všeobecně vnímaná jako léčivá rostlina. Ale pozor, ne všechny druhy této sukulentní rosliny jsou léčivé. Ze dvou set druhů jsou léčivé pouze čtyři a z nich je nejúčinnější Aloe Vera Barbadenis Miller, česky označovaná…
Sladké a zdravé náhrady bílého cukru - stévie, med, kokosový cukr, javorový a rýžový sirup
Máte rádi sladké a chcete se zdravě stravovat? Nemusíte nutně pít neslazené nápoje a připravovat pokrmy pouze v nesladké variantě. Stačí si vybrat nějakou vhodnou alternativu, kterých je na trhu stále více. Vybrat si můžete sladkou…
Nespavost a neklidný spánek zažene mák, mozzarela, ovesné vločky nebo banány
Klidný a kvalitní spánek, pro někoho samozřejmost, pro někoho téměř něco nedosažitelného. Ano, samozřejmě si můžeme pomoci k usínání a klidnému spánku léky, ale chemie do těla, to není zrovna něco, po čem každý touží. Je…