Péče o duši
Deprese z perfektního zaměstnání? Pozor, perfekcionismus může zabíjet!
Toužíte po tom, stát se v zaměstnání dokonalí? Kdo by nechtěl! Ale nic se nemá přehánět. Lenochy nemá nikdo rád, ale snaha o dokonalost může člověku hodně uškodit. Sice takový zaměstnanec je pro firmu výhra, ale snažit se stále…
Mandle účinně bojují proti stresu a nadváze
Máte rádi mandle? Pokud na ně nejste alergičtí a dopřáváte si jen občas, zkuste je zařadit mezi své top pochoutky. Doplníte si s nimi potřebné vitaminy, minerály, ale také energii a dobrou náladu. Mandle pomáhají kostem,…
Hodnoty určují směr našeho života, sestavme si je sami do abecedního žebříčku
Tak jako se malé děti učí abecedu, tak se jí můžeme naučit i my, dospělí. Ale nebude to obyčejná abeceda, ale abeceda, kde si za každé písmenko dosadíme jednu pozitivní hodnotu. Zvládnete to? Pro inspiraci vám jednu nabízíme, ale…
Jak si najít přátele v dospělém věku?
Přátele potřebujeme téměř všichni. Přestože je doba internetových komunikací, stále ještě je osobní setkání a popovídání si, tou nejlepší volbou pro to, abychom byli v pohodě. Samota vyhovuje jen několika málo jedincům…
Nemoc, to je vyvrcholení, kterému předcházely signály těla, které jsme ignorovali
Psychická nepohoda dává nemocem zelenou. Ano, když nejsme psychicky vyrovnaní a v neustálém stresu, začnou se na nás doslova lepit choroby. A začne kolotoč, kdy nejsme v pohodě, protože jsme nemocní a uzdravení závisí na stavu…
Dáváte si novoroční předsevzetí? A jak jste dopadli s rekapitulací těch loňských?
Blíží se konec roku a s ním si mnozí z nás dávají předsevzetí. Jaká budou letos a jak se s nimi popereme? Ideální je, zrekapitulovat si ta loňská a zamyslet se, zda jsou naše sliby splnitelné. Pokud ne, poučme se a nedávejme si…
Jak posílit sebevědomí a získat charisma?
Závidíte lidem, kteří mají charisma? Ale víte vůbec, co to vlastně charisma je? Většina z nás ho ani neumí popsat, ale přesně ví, když člověka, který ho má, potká. A lidem, kteří mají charisma se žije lépe, o tom není pochyb.…
Strach z létání se dá úspěšně vyléčit, zkuste skupinovou terapii, hypnózu nebo dechová cvičení
Strach z létání patří mezi nejčastější takzvané sociální fobie. Aviofobie, jak se odborně fobie z létání nazývá je vlastně složena z několika významných faktorů. Jedná se o klaustrofobii (strach z uzavřených prostor)…
Počítačové hry zlepšují paměť a koncentraci dětem, dospělým i seniorům
Počítačové hry jsou opěvované, ale i nenáviděné. Vzniká na ně závislost, zároveň však mohou také zlepšovat paměť a schopnost koncentrace. A to dokonce u téměř všech věkových kategorií, tedy i u seniorů. Kladné…
Co může za jev zvaný déjà vu? Drobná chyba v systému!
Proč se nám někdy zdá, že už jsme něco prožili, přestože to není možné? Proč máme pocit, že už jsme někdy byli na místě, kde jsme určitě poprvé? Tento pocit se jmenuje déjà vu, což francouzsky znamená "již…