Péče o tělo
Odstranění bolesti bederní páteře - video
Naučíme vás jak cvičit při bolestech páteře. Posílení svalů kolem páteře a správné dýchání.
Kolena a jak se o ně máme starat
Koleno je spolu s kotníkem pravděpodobně nejčastěji zraněná část těla. Natržení předního zkříženého vazu je běžným poraněním při sportech, při kterých se koleno otáčí, jako lyžování či fotbal. Další běžné zranění…
Deset potravin, které by neměly chybět v boji proti celulitidě
Celulitida, je vnější znak nahromaděných odpadních látek, tuku a vody uložených pod kůží. Vrásnění a vzniklé nerovnosti na pokožce jsou také označovány jako tzv.. pomerančová kůže. Pokud i vás pronásleduje celulitida…
Jak podpořit metabolismus tuků a zbavit se celulitidy?
Celulitida není nemoc, ale charakteristika ženského těla. Je to obyčejný tuk, ale když se nahromadí, zejména na bocích a stehnech, může se povrch těla zdát hrudkovitý. Při zjevné celulitidě dostává pokožka vzhled pomerančové…
Celulitida a jak s ní bojovat přírodní i odbornou cestou
Celulitida! Mají ji téměř všechny ženy, a i když se říká, že je to následek obezity, není tomu tak. I štíhlé ženy s dlouhýma nohama jí často trpí. Takže v čem je problém vzniku nechutných prolákliny a výčnělků?…
Jak si na nehtech motivy květin - video
Určitě si nehty ráda lakujete a zdobíte. Následující video vám ukáže, jak na nehtech namalovat motivy květin. Pokud máte zdravé a dlouhé nehty a pěstujete si je, budete, jak profesionální manikerka.
Zkuste si vyrobit neelektrickou lávovou lampu - video
Za pokus to určitě stojí. Uklidňující lávové lampy jsou velkým hitem. Vyrobte si svou vlastní, neelektrickou lampu. Více následující video.
Aktivní regenerace sil je důležitá nejen pro sportovce
V každodenním sportovním životě se často setkáváme s názorem, že ten, kdo se věnuje vrcholovému sportu, musí mít době vyvinutý hlavně svalový systém. Tento mu pak přirozeně zajišťuje dosahování vrcholových výkonů, a to…
Nedostatek pohybu v běžném životě je třeba doplnit pravidelným cvičením
Nedostatek pohybové aktivity v každodenním životě je třeba nutně doplnit uvědomělým pravidelným a přiměřeným tělesným pohybem ve formě tělesného cvičení, sportování, turistiky nebo alespoň tělesné práce. Pravidelná…
Sedm zimních nástrah
Zima - roční období, které obvykle nepatří mezi oblíbené. Může za to mrazivé počasí, silný vítr, nedostatek slunečních paprsků. Dny se zkracují, velmi brzy se stmívá a tak i naše výkonnost rapidně klesá. V zimě se navíc…