Péče o tělo
Jak uvázat bandáž na zápěstí - video
V názvu produktu bývá označena část těla, pro kterou je bandáž určena. Následující video vám ukáže, jak uvázat bandáž na zápěstí. Bandáže jsou všeobecný termín pro ortézy obepínající různé části těla. Materiál bývá…
Jak pečovat o smíšenou pleť - video
Není pochyb o tom, že smíšená pleť vyžaduje zvláštní péči. Několik praktický rad ocení zejména ženy se smíšeným typem pleti, tedy pletí s kombinací mastných a suchých oblastí na obličeji.
Hygiena ano, ale nic se nemá přehánět
Sprcha jednou týdně? Tělu pomůže, vztahy ničí! Asi nikdy v historii si lidé na své čistotě nedávali záležet tak jako dnes. Denní sprchování se považuje za samozřejmost, ve vedrech se lidé koupou často i vícekrát. Reakce těla…
Jak si sám obvázat dlaň - video
Jak si může člověk sám obvázat dlaň? Někdy si musí člověk vystačit sám i v nepříjemných chvílích. Mezi ně může patřit zranění na ruce.
Jak udělat základní švédskou masáž - video
Když se naučíme správně základy švédské masáže. Potom se můžete spoléhat sami na sebe, a nebo můžeme poskytnout příjemnou relaxaci svým blízkým. Nezapomeňte, že špatně provedená masáž může spíš uškodit než pomoci.
Jak vypadají základy sportovní masáže - video
Vrcholový sportovec zrovna nemusíte být, i při volném sportování dochází k námaze svalů. Naučte se, jak efektivně provádět masáž.
Jak se naučit základní techniku masáže zad - video
S přibývajícím věkem záda pobolívají v častějšícj intervalech. Naučte se základy masáže zad, a tak se staňte dobrým amatérským masérem
Jak provádět medovou masáž - video
Blahodárné účinky na naše zdraví má med. To už věděli naši předci, a proto si na medu zakládali. V dnešní době se k medu navracíme a využíváme jej i jinak než jen ke konzumaci. Například k masážím.
Jak cvičit jógu – harmonizace těla, ducha i mysli - video
Když je v harmonii mysl, duch a tělo tak se to prostě vyplatí. Díky jednoduchým cvikům jógy můžete harmonizace dosáhnout velmi brzy. Stačí půlhodinku cvičení alespoň třikrát týdně.
Jak bojovat proti stresu pomocí jógy - video
K dnešní uspěchané době prostě patří stres. Jak něco pro své tělo udělat se dozvíte u této lekce jógy. Půlhodina cvičení a budete se cítit lépe!