Zdravá výživa
I oči a hlava vám řeknou, že tělu chybí voda
Pocit žízně není jediný signál, kterým dává tělo na vědomí, že mu chybí voda. Dehydratace je velmi nebezpečná, dokonce tak, že může způsobit rychlou smrt. Přesto často pitný režim nedodržujme a podceňujeme význam vody pro…
Proteinové tyčinky si můžete jednoduše vyrobit i bez pečení
Proteinové tyčinky jsou rychlou alternativou zdravé svačinky. Určitě jsou lepší variantou, než jídlo typu baget a hamburgerů. Ale ani proteinové tyčinky samy o sobě nejsou zárukou kvalitní výživy. Je třeba si dobře přečíst…
Smoothie na hubnutí a proti nespavosti
Smoothie jsou chutné a zdravé nápoje, které si získávají stále více příznivců. A nejedná se jen o ženy, posedlé zdravou výživou. Chutné zelené smoothie si s oblibou dají i muži a děti. Přičemž dětem není třeba…
Čaj je výbornou součástí pitného režimu v létě, ale ne černý a zelený
Čaje patří k létu stejně jako džusy. Jen se o nich tolik nemluví. Sice ledový čaj již zaujal své čestné místo mezi chlazenými nápoji na benzínových pumpách i dalších občerstvovacích “stanicích”, ale stejně je spousta lidí…
Meruňky snižují krevní tlak a pomáhají s bezpečným opalováním
Urodilo se vám hodně meruněk a neví co s nimi? Nebo se vám podařilo je koupit na trhu za dobrou cenu a bez velké námahy si je chcete uchovat na období, kdy již v našich podmínkách není toto ovoce k dostání? Meruňky si usušte…
Pět zásad zdravého stravování, které zlepší vaši postavu i zdraví
Přemýšlíte, co změnit ve svém způsobu života, ale zároveň se změn bojíte? I když ne všechny změny bývají k lepšímu, naše změny, které se týkají stravování, vám určitě k lepšímu přispějí. Zlepší vám zdraví…
Nebezpečné překyselení organismu lze upravit hrstí mandlí
Překyselení těla signalizuje pálení v ústech, krku a na hrudi, celková únava, bolesti hlavy, ale také bolesti kloubů. K domácí diagnostice potřebujete papírky na měření pH moči. Kromě ranní moči, by pH přes den nemělo klesat…
Pitný režim, to nejsou jen nápoje
Při slově pitný režim je již mnoho lidí otrávených tím, že by každé dvě hodiny měli do sebe dostat sklenici vody. Ale ono to tak není, součástí pitného režimu jsou i potraviny, které výborně chutnají a navíc jsou plné vody.…
Maso patří do našeho jídelníčku, ale stačí dvakrát týdně
Červené maso by mělo být nedílnou součástí našeho jídelníčku. Jen je třeba ho konzumovat správně upravené a v doporučené dávce. Nemusíme se potom obávat toho, že by mohlo našemu tělu uškodit. Světová zdravotnická…
Jak se připravit na akci, kde se pije alkohol?
Jak zvládnout oslavu spojenou s konzumací alkoholu? Nejlépe je nic nepřehánět a hlavně se na zvýšený nápor alkoholu dobře připravit. Občas se oslava i přes různá zapřísahávání vymkne z ruky, ale to se také dá zvládnout.…