První ranní cigareta je nejvíc škodlivá

S první ranní cigaretou třeba co nejdéle počkat. Lidé, kteří si zapálí cigaretu hned ráno po probuzení, jsou vystaveni podstatně vyššímu riziku vzniku rakoviny plic, než ti, co si zapálí až později během dne. Kuřáci by měli s první ranní cigaretou počkat alespoň hodinu po probuzení.

Kouření během prvních třiceti minut po probuzení zvýšilo již tak vysoké riziko rakoviny téměř o polovinu

Vyplývá to ze studie zveřejněné v žurnálu Cancer, na které se zúčastnilo přes 7 500 kuřáků. Zvýšené riziko zřejmě souvisí s tím, že ráno lidé vtahují do plic víc dýmu. Vědci v USA sledovali 4 776 kuřáků s rakovinou plic a 2 835 kuřáků bez rakoviny. Ze získaných zjištění vyplývá, že pacienti, kteří kouřili během prvních třiceti minut po probuzení, byli vystaveni o 79 procent vyššímu riziku vzniku rakoviny plic než ti, co na první cigaretu počkali aspoň hodinu. Vliv "první ranní cigarety" byl přítomen, i když se zjištění statisticky upravilo o další faktory jako počet cigaret vykouřených za den.

V časopise vyšla i další podobná studie, která se zaměřila na vliv první ranní cigarety na riziko vzniku rakoviny krku a hlavy

Z ní vyšel srovnatelný výsledek. Cigareta během první půlhodiny zvyšuje toto riziko o 59 procent oproti těm lidem, kteří s cigaretou počkali aspoň hodinu. Autoři obou výzkumů však přiznávají, že zatím neznají přesnou příčinu vztahu první ranní cigarety a rakovinových onemocnění. Takoví kuřáci mají v těle vyšší hladinu nikotinu a zřejmě i jiných tabákových toxinů a zřejmě jsou na kouření více závislí než ti, co s první cigaretou vydrží aspoň hodinu.

Kuřáci, kteří si zapálí hned po probuzení, kouří cigaretu intenzivněji

Vysvětlením této souvislosti by tedy mohlo být, že vdechují do plic více kouře a vystavují tělo vyššímu množství rakovinotvorných chemikálií.