Jablečná dieta a detoxikační kúra zároveň, která trvá pouze tři dny

Potřebujete rychle zhubnout do šatů nebo jen nastartovat éru zdravějšího stravování? Zkuste pro začátek jablečnou dietu. Jablka jsou zdravá, plná vlákniny a navíc i chutná. Asi mezi námi není mnoho lidí, kterým jablka vyloženě nechutnají nebo jsou na ně dokonce alergičtí. Ale jsou i tací. Pokud ale mezi ně nepatříte a netrpíte žádnou chronickou chorobou, kterou kompenzujete léky, určitě zkuste třídenní jablečnou dietu.

Proč zkusit jablečnou dietu

• Protože jablka jsou velmi zdravá,
• obsahují velmi málo kalorií,
• na třídenní očistu kúru jsou jako stvořená, 
• díky prospěšným látkám nebudete cítit hlad,
• zlepšují trávení,
• detoxikují organismus,
• snižují chuť na sladké.

Jak funguje jablečná očista

Díky vláknině se z vašeho těla vyplaví škodlivé látky, vyčistí se tlusté střevo, čímž se zlepší i trávení. Jablka obsahují ovocný cukr, který sníží vaši chuť na sladké. Pektin způsobí nadmutí žaludku, čímž se sníží pocit hladu. Kyselina jablečná zase rozproudí látkovou výměnu, a tedy i spalování kalorií bude mnohem rychlejší. Kromě toho vitamín C, na který jsou jablka bohatá, posiluje obranyschopnost organismu, díky čemuž budete méně náchylní na nachlazení.

Příprava na jablečnou kúru

Na jablečnou kúru tělo předem připravte, a to konzumací lehkých jídel.

Třídenní  jablečná dieta

Během tří dnů jezte neomezeně jablka různých odrůd. Pokud nejsou jablka ošetřována postřikem, můžete je konzumovat neoloupaná. Důležité je, abyste je dobře rozkousali, čímž zabráníte nadbytečnému prokysličení organismu. Jelikož jablka obsahují hodně vody, stačí, když budete pít dva litry tekutin denně.

Rada na závěr

Před konzumací jablek a také po jejich konzumaci, alespoň půlhodinu nepijte! V rámci pitného režimu si občas místo minerálek či čisté vody, můžete uvařit i jablečný čaj.