Hubnutí pomocí odvodňování organismu

Kila navíc nemusí pokaždé znamenat přemíru tuku v těle. Problémem může být i zvýšené zadržování vody. Trpí jím hlavně ženy. Na vině v tomto případě není enormní pití, ale špatná funkce ledvin. Ta se projevuje navenek otoky a vnitřně tím, že si tělo ukládá přebytek solí do tkání.

Posilněte si ledviny,

vyprázdněte a odsolte si organismus. Budete překvapeni, kolik kil půjde dolů. Dietu držte pouze, dokud půjdou kila dolů. Pak najeďte na normální stravu, ale s výrazným omezením živočišných bílkovin.

Tipy odvodňovací kúru

Vysaďte ze stravy zejména živočišné bílkoviny, které příliš zatěžují ledviny, dvojnásob to platí o uzeninách, sýrech a slaných potravinách. Sežeňte si mořské řasy kombu (koupíte je v prodejnách se zdravou výživou), mají pro naši dietu velký význam - pomáhají odstraňovat a rozpouštět usazeniny tuků a hlenů vytvořené po nadměrné konzumaci živočišné potravy, navíc mají i detoxikační účinky na těžké kovy a upravují hormonální činnost. Do jídelníčku zařaďte především kořenovou zeleninu - petržel, celer, mrkev, bílou ředkev, křen, celer, šalotku, chřest, okurky, ale i zelí a listovou zeleninu. Luštěniny - jezte co nejvíce fazole azuki ( koupíme je  už i u nás), sójové boby, zejména černé a bobu. Naklíčte si fazolky mungo a přidávejte do hotových jídel, kromě toho, že mají také diuretické účinky, mají nesmírně mnoho vitaminů a minerálů, které podporují zdravé hubnutí. Mají také výrazný detoxikační efekt. Z obilovin upřednostněte ječmen a oves v jakékoli podobě. Z bylinek upřednostňujte ty s močopudným účinkem, jako přesličku, březové listy, jitrocel, kopřivu, lopuchový kořen.

Pozor

I když se snažíme tělo odvodnit, neupírejme mu dostatek tekutin! Nejvhodnější je čistá voda, bylinkové čaje, na minerálky či jiné bublinkové nápoje raději zapomeňme.

Bylinná směs na odvodnění

Působí zejména při nadváze způsobené nadměrným zadržováním vody v těle. Má močopudné a odvodňovací účinky.
Potřebujeme: Po 20g natě přesličky rolní, natě kopřivy, jahodového listí, malinového listí a plodu jalovce.
Jak na to: Čajovou lžičku směsi zalijeme 1/4 litrem vroucí vody a louhujeme 15-20 minut. Pijeme 1 šálek každý večer, nejpozději však do 19,00 hod.

Čaj z kukuřičných vlasů

Nápoj podporuje tvorbu moči, tím i odvodňuje organismus.
Jak na to: Hrst kukuřičných vlasů zalijeme 1/2 litrem vroucí vody a necháme 15 minut louhovat. Pijeme v průběhu dne po doušcích.

Zeleninová šťáva

Pomocí ní se budeme snažit zbavit tělo nánosů solí. Pijeme každý den během kúry.
Potřebujeme: Červené zelí, celer, mrkev a petržel.
Jak na to: Denní dávka šťávy dohromady činí 250 ml. Z toho je šťávy ze zelí 150 ml, mrkve 50 ml, celeru nebo petržele 50 ml. Pozor obzvlášť na celer - pokud jste na něj alergičtí, používejte pouze petržel.

Fazoleazuki s dýní a kombi

Toto jídlo pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi, zejména u diabetiků a hypoglykemiků. Pro nás je však dobré vědět, že fazole zvyšují vitalitu, obsahují mnoho cenných prvků a zejména posilují činnost ledvin. Proto si toto jídlo zařaďme během diety na talíř co nejčastěji.
Potřebujeme: Šálek fazolek azuki, dýni hokaido (může být i obyčejná, nebo ji nahradíme petrželkou a mrkví), několik kousků mořské řasy komby (k dostání v prodejnách zdravé výživy).
Jak na to: Fazolky namočíme přes noc nebo alespoň na 4-6 hodin. Řasy namočíme, a když změknou, nakrájíme je na malé kousky. Dáme do hrnce a zalijeme vodou. Vše vaříme asi 40 minut. Dýni či jinou zeleninu pokrájíme na malé kousky a přidáme k fazolkám. Má jí být asi stejný poměr jako fazolí. Posypeme mořskou solí a přikryté vaříme na mírném ohni ještě asi půl hodinu. Když se voda odpaří, dolijeme. Na závěr přidáme trochu sojové omáčky. Po dovaření necháme jídlo ještě odstát pod pokličkou.

Bílá ředkev s kombi

Toto jídlo můžeme konzumovat denně. Pomáhá odbourávat z těla usazeniny nahromaděné nadměrným požíváním živočišných bílkovin a tuků, navíc má odvodňovací účinky a pomáhá odbourávat tuky. Jídlo dále užíváme i při odtučňovací dietě.
Jak na to: Řasy kombu (dlouhý kousek) namočíme na 10 minut do vody a potom pokrájíme. Dáme do hrnce a na ně poklademe nakrájenou ředkev. Zalijeme vodou a přikryté vaříme 30-40 minut. Nakonec přidáme trochu zdravé sojové omáčky a dovaříme 2-3 minuty až do vypaření přebytečné tekutiny.

Další metody odvodňování

Velmi vhodná je elektrolýza v detoxikační vaničce. Tuto proceduru nabízejí detoxikační centra, ale je možná i koupě detoxikační vaničky pro domácí používání.