Test na zjištění stavu vašich žil
Zjistěte, v jakém stavu jsou vaše žíly. Víte, v jakém stavu je máte? Rychlým testem si můžete otestovat jejich stav a případně podle toho vyvodit i následující kroky. Jste v rizikové skupině vzniku chronického žilního onemocnění nebo již máte první příznaky jeho vzniku? Otestujte se.
1. Pohlaví
muž (0 bodů)
žena (1 bod)
2. Věk
méně než 14 let (0 bodů)
14 až 29 let (1bod)
30 až 45 let (2 body)
více než 45 let (3 body)
3. Jak dlouho vedete převážně sedavý způsob života?
žiji aktivně (0 bodů)
1 až 3 roky (1 bod)
3 až 10 let (2 body)
více než 10 let (3 body)
4. Máte nadváhu?
ne (0 bodů)
ano, 1 až 5 kg (1 bod)
ano, 5 až 10 kg (2 body)
ano, více než 10 kg (3 body)
5. Kolik porodů jste absolvovali?
ani jeden (0 bod)
jeden (1bod)
dva (2 body)
více než dva (3 body)
6.V jaké pozici se nacházíte většinu pracovního dne?
sezení / na nohou / stání méně než 4 hodiny denně (0 bodů)
sezení / na nohou / stání 4 až 8 hodin denně (1 bod)
sezení / na nohou / stání více než 8 hodin denně (2 body)
sezení / na nohou / stání více než 8 hodin denně a časté cestování autem, vlakem a letadlem
(3 body)
7. Má některý z vašich rodičů diagnózu onemocnění žil?
ne (0 bodů)
jeden z rodičů (1bod)
oba rodiče (2 body)
oba rodiče, i s komplikacemi (3 body)
8. Chodíte, plavete, jezdíte na kole nebo chodíte do fitness centra?
ano, nejméně 3 hodiny týdně (0 bodů)
méně než 3hodiny týdně (1 bod)
vzácně (například během dovolené) (2 body)
nikdy (3 body)
9. Máte někdy pocit těžkých nohou?
ne, nikdy (0 bodů)
vzácně (1 bod)
často (2 body)
prakticky každý den i s bolestmi (3 body)
10. Tyto potíže se stupňují
teplem (0 bodů)
léky a užíváním hormonální antikoncepce (1 bod)
menstruací (2 body)
11. Měli jste někdy oteklý kotník?
ne, nikdy (0 bodů)
pouze když je teplo nebo při dlouhých cestách letadlem, vlakem nebo autem (1bod)
ano, téměř každý den, ale jen večer (2 body)
ano, každý den už od rána (3 body)
Vyhodnocení testu
Méně než 11 bodů:
riziko vzniku chronického žilního onemocnění je nízké. Udržujte však i nadále svůj životní styl.
12 – 22 bodů:
jste v rizikové skupině vzniku chronického žilního onemocnění nebo již máte první příznaky jeho vzniku. Změňte svůj životní styl, začněte se více pohybovat a starat o svůj žilní systém. Navštivte také svého lékaře a konzultujte s ním své příznaky. Nebraňte se ani léčebným procedurám (např. lymfodrenáž), nošení stahujících obvazů a punčoch a užívání doporučených venotonik.
Více než 23 bodů:
Máte příznaky chronického žilního onemocnění nebo se v krátkém čase u vás i projeví.
Neodkládejte návštěvu odborníka, aby zabránil nebo alespoň zmírnil jeho projevy prostřednictvím léčby (chirurgická léčba, sklerotické léčba, léčba laserem). Současně omezte po konzultaci s lékařem negativní vlivy vašeho dosavadního životního stylu.