Rakovina nebude mít šanci, když změníte způsob stravování
Rakovina, přestože není nejčastější příčinou úmrtí, stále děsí nemalou část lidí. Dokonce tak, že si sjednávají pojistky pro případ onemocnění touto zákeřnou chorobou. Ale na druhou stranu je sice strach žene do kanceláří pojišťovacích agentů, ale to, co je téměř zadarmo jim stále uniká. A sice, že na této nemoci má velký podíl i správná životospráva. Tedy zdravá výživa, pitný režim, dostatečný spánek, sport, relaxace a nevystavování se neustálým stresům. Blíže se podíváme právě na to, co bychom měli zařadit do jídelníčku, který může znamenat stop nádorovým buňkám.
Rozhoduje množství
Nezaručíme vám, že z smažených řízků dostanete rakovinu tlustého střeva, stejně jako nemůžeme garantovat, že zůstanete zdravými, pokud budete jíst pouze rostlinné BIO produkty. Statistiky však naznačují jistou souvislost s rakovinou a neuváženým jedením. Pokud se řídíte heslem, že vám jedí oči, jste na nejlepší cestě k nádoru. Střídmé dodržování životosprávy se jeví jako klíč ke zdraví. Obezita zvyšuje rakovinu prsu o 30 - 60%. Samotný břišní tuk zvyšuje možnost onemocnění rakovinou až o 43%. Tuky zvyšují hladinu estrogenu v těle, způsobují zánětlivé procesy a to vše jsou ingredience na pomalé vznikání nádorového bujení.
Barevné ovoce
Jakékoliv jedlé bobulky jsou základem pro podporu imunitního systému v prevenci rakoviny. Antioxidanty z červených bobulí hroznů dokonce blokovaly nejvážnější typ rakoviny plic. Tato schopnost hroznů se neztrácí ani ve víně a nejúčinnější byl Pinot Noir. Proti mutovaným buňkám zasáhnou i karotenoidy z tmavě červeného ovoce a zeleniny. Účinné jsou brusinky i borůvky. Na těchto kouscích jsou nejlepší nejen účinky, ale i chuť. Proč si je tedy nedopřát každý den?
Zelený čaj
Jako nejúčinnější se ukázaly japonské zelené čaje. Neexistuje lepší nápoj na boj s rakovinou. Je účinnější než čistá voda. Dokonce i po jídle pomáhá při trávení. Naše tělo nabudí pozitivní energií. Stimulace alfa vln v mozku člověka povzbudí a přitom hodí do těžké pohody, takže zamáváte stresu, který degeneruje buňky. Antioxidanty zeleného čaje okamžitě posilují imunitní systém a likvidují v těle špatné zárodky. Vyplatí se proto každý den najít si čas na šálek tohoto pokladu.
Zelenina je zdravější
Strava bohatá na čerstvé ovoce a zeleninu nejen pročišťuje tlusté střevo a snižuje riziko karcinomů v této oblasti, ale zároveň do krve vyplavuje látky, které vylaďují naši DNA. Pak se s menší pravděpodobností buňky nezvrtnou na smrtící. Optimum by mělo být pět až devět porcí ovoce nebo zeleniny denně. Nemusí to být právě miska salátu. Stačí i kousek ovoce, nebo jen tak obloha k hlavnímu jídlu a riziko onemocnění rakovinou snížíte.