Posílení imunity - projevy oslabené imunity a čím imunitu zvýšit

Zdraví a imunita vůči nemocem je vzácný dar, který dostane do vínku už jen málokdo z nás. Její vznik a odolnost třeba podporovat u dětí již od narození. Pokud je oslabena, dítě bývá častěji nemocné a jsou s tím spojené různé zdravotní potíže. Tyto predispozice si pak nese dítě jako takový balíček s sebou celý život. Mnozí rodiče dělají chybu hlavně v oblasti nesprávné životosprávy, nebo i přehnanou péčí o dítě nadělají značné škody.

Aby naše tělo fungovalo bez problémů,

potřebuje správný přísun vitamínů a minerálů, stopových prvků, antioxidantů. Imunitu si oslabujeme nadměrnou konzumací alkoholu, kouřením, ovlivňují ji i poruchy trávení, tabákový kouř a mnohé jiné faktory, které nežádoucně ovlivňují a zeslabují účinek vitamínů a minerálních látek. Je třeba dbát hlavně na přísun vitamínů v přirozené formě - strava, protože žádná tabletka nenahradí přírodu.

Oslabená imunita se projevuje

častými záněty dýchacích cest, chřipkou, rýmou ale i rakovinou. Minerální prvky můžeme tělu dodat vhodnou stravou (ryby, obiloviny, luštěniny). Zelenina (zelí, kedluben, mrkev, špenát, brokolice, chřest) vydatně podpoří oslabené sliznice - nejdůležitějšími živinami jsou zinek (zelí, chřest, kukuřice, luštěniny, cibule, sója, brambory) vitamín B6 (v sóji, banánech, špenátu a avokádu) a vitamín C (v čerstvé zelenině). K mnohem lepšímu prokrvování sleziny a zároveň zvýšené tvorbě lymfy (mízy) přispívají i cibule, fenykl, česnek.  Vitamín A najdeme v játrech, vejcích a sýru. Na betakaroten je bohatá mrkev a špenát. Vitamín C (nachází se v ovoci a zelenině) zvyšuje hladinu imunoglobulinu, který vytváří imunitu a působí proti plísním, virům, bakteriím a jako podpůrný a preventivní prostředek při nádorových onemocněních. Pro zdravou činnost imunitního systému potřebujeme i vitamín D a vitamín E.

Prostředí kolem nás není třeba velmi dezinfikovat,

samozřejmě, hygiena je důležitá, ale naše okolí by nemělo být sterilní. Pokud se v domácnostech používá mnoho dezinfekčních prostředků, zůstávají v prostředí viry, bakterie, které již nereagují na nic a mohou nám udělat mnohem větší problémy. Důležité je dodržet ten správný poměr. Děti je důležité od malička učit hygieně, mýt si ruce .. atd., ale na druhé straně není třeba jim zakazovat hrát si písku, pohladit pejska ...

Oslabená imunita je zodpovědná prakticky za všechny tělesné i psychické nemoci,

které nevznikají násilným způsobem. Bílé krvinky likvidují choroboplodné zárodky v celém těle. Jsou produkovány zejména v kostní dřeni a pro jejich funkci jsou potřebné prakticky všechny vitamíny. Stejně je třeba vyléčit všechny infekce a záněty v těle, protože oslabují
imunitu.

Poruchy imunitního systému,

které mají při kontaktu s původci onemocnění nebo s cizími látkami za následek nedostatečnou nebo chybějící imunitní reakci organismu, vedou u postižených k: zvýšené náchylnosti k infekcím (častý výskyt infekcí, těžší průběh infekcí), náchylnosti na některá onemocnění, výskytu vážných systémových onemocnění.

Na posílení imunity

• Ginkgo biloba, jako účinný antioxidant, zlepšuje přítok krve a kyslíku do mozku a ke konečkům prstů, přičemž podporuje paměťové funkce a koncentraci. Zlepšuje cirkulaci krve v celém těle a poskytuje prevenci proti vzniku mentálních a paměťových symptomů a potíží souvisejících s věkem, zmírňuje ztrátu paměti, závratě, senilitu a nespavost.

• Echinacea stimuluje imunitní systém zvýšením t-buněčné mitogeneze, makrofágové fagocytózy, vázáním protilátek a přirozeným zabráněním buněčné činnosti a také zvyšuje hladinu cirkulujících neutrofilů. Obsahuje mnoho účinných složek včetně polysacharidů, flavonoidů, alkamidů a základních olejů.

• Česnek podporuje zdraví, vitalitu a imunitní 'systém. Má antibiotické účinky a působí proti plísním a virům. Podporuje zdraví srdečně-cévního systému.

• Česnek se tradičně používá při léčbě infekcí horních cest dýchacích a zmírňuje ucpání průdušek. Podporuje srdečně-cévní systém a podílí se na snižování vysokého krevního tlaku. Dále napomáhá trávení a posiluje imunitní systém.