Pět cenných rad pro alergiky, kterým jaro znepříjemňuje život

Příchod jara vítá každý po svém. Většinou se těšíme z prvních kvítků a svěžího vánku. Ale ne všichni! Alergici, kteří měli v zimě klid, by nejraději vyrůstající rostliny ještě v zárodku zašlapali do země, přestože jsou stejní estéti jako populace lidí, kterým se alergie vyhýbají. Dobrá zpráva je, že i na alergii se dá připravit, aby vás nenachytala “na švestkách”. Máme pro vás pět rad, které vám v boji s alergií pomohou.

Sportujte

Nejhorší je, když vás alergie najde pohodlné. S plným nosem se už cvičí těžko, ale pravidelná tělesná aktivita pomáhá lepší fyzické kondici a tělo dokáže silněji a efektivněji odolávat náporu alergických vlivů. Pravidelné posilování těla posílí i vaši odolnost. V tom je prostě přímá úměra.

Vitamin C

Po zimě je to s ním v našem těle dost špatné. Proto se nebojte sáhnout po plodinách s vysokým obsahem vitaminu C a jako alergici můžete příjem zvýšit i o vitamin C v tabletové formě s dlouhodobým uvolňováním. "Céčko" má výrazný protialergický účinek tím, že blokuje vyplavování histaminu a eliminuje vznik alergických projevů. Posiluje pokožku a její odolnost, čímž zamezuje i možnosti výskytu kožních alergií včetně svědění i ekzémů.

Čaj Kate

Zelený čaj sám o sobě je dokonalý nápoj pro každého alergika. Neobsahuje pyly a posiluje odolnost organismu. Speciální třídou pro boj s alergií je však Kate tea, nazývaný také Kate benifuki. Jde o speciální japonský vědecký čaj, vyvinutý v Institutu pro vývoj zdravých potravin. Díky unikátnímu zpracování se stává aktivním a obsahuje stokrát více methylovaných katechinů než běžný zelený čaj. Právě tyto složky pomáhají potlačovat projevy alergií, senné rýmy i atopického ekzému.

Plavejte

V době, kdy všude kolem začne útočit kombinace prachu z vozovek, plísní z půdy a prvních pylů, je to pro mnohé k nevydržení. Záchrannou stanicí je bazén se slanou vodou. Vlhký vzduch pomáhá tělu stejně jako inhalace a v kombinaci s pohybem ozdravuje tělo, pomáhá bojovat s histaminem a rozproudí lymfu. Zkusit plavání jako terapii na alergii, pomáhá někdy více než léky.

Pročistěte si vnitřek

Lékaři i imunologové tvrdí, že po zimě je naše tělo v dost mizerném stavu. Může za to absence zeleniny a tělo je plné toxinů z uzenin, masových jídel a těžkých pokrmů. V takovém stavu alergie zasadí našemu tělu zdrcující úder. Odstraňte naakumulované toxiny a těžké kovy z těla detoxikací. Pijte zeleninové šťávy, které nezpůsobují u vás alergii, ráno vodu s citronem a zkuste zvýšit podíl rostlinné stravy. Na příchod alergie budete připraveni lépe.