Co prospívá našemu srdci a co dělat při podezření na infarkt?

Srdci prospívá zdravá výživa a dostatek pohybu.  Pokud chcete odpověď na otázku, nakolik mladé je vaše srdce a zda jste, či nejste adeptem na infarkt nebo mrtvici, měli byste především znát svůj tlak a hladinu cholesterolu, zodpovědět si otázku, zda kouříte a zda se s tím nedá něco dělat. V úvahu je třeba vzít i to, zda je v normě vaše tělesná váha,  zejména množství nitrobřišního tuku, a zda s tím náhodou nesouvisí i zvýšená hladina krevního cukru v krvi nalačno a nerozvíjí se u vás tzv. předcukrovka nebo už diagnóza diabetu.

Po minutě oddechování si můžete změřit i tep tak,

že si ukazováčkem nahmatáte krční tepnu nebo tepnu na zápěstí, odečtete počet úderů srdce v průběhu 10 sekund a vynásobíte šestkrát. Nižší tep svědčí o dobré trénovanosti organismu, průměr v populaci se však pohybuje kolem 70 úderů za minutu.

Horší než rakovina

Denně se setkáváme s pojmem ateroskleróza. Je to proces, při kterém agresivní molekuly cholesterolu postupně narušují zdravou cévní výstelku a céva se tak stává náchylnější na poškození. Na její vnitřní stěny se snadněji ukládá cholesterol, tukové látky, soli vápníku a zachycují se tam krevní buňky. Vytvářejí se sklerotické pláty, které cévu zužují, a tak brání dobrému průtoku krve. Proces se může dramaticky urychlit, pokud se v místech plátu vytvoří krevní sraženina, která cévu ucpe. Vznik aterosklerózy souvisí se zvýšeným obsahem tuků a cukru v krvi, což je způsobeno špatnou životosprávou, ale významnou roli hraje i vysoký krevní tlak, věk a genetická predispozice. Pokud se sklerotické cévy nacházejí převážně na srdci, jejich zúžení způsobuje nedostatečný průtok krve, a to následně vede k nedokrvení srdečního svalu-k ischemické nemoci srdce. Je to druhá nejčastější příčina smrti v Evropě. Jedním z projevů je i angina pectoris. Projevuje se bolestí na hrudi při fyzické zátěži. Bolest v klidu spontánně ustoupí a možným krátkodobým řešením je podání nitroglycerinu, který rozšíří srdeční cévy.

Nedostatečné prokrvení srdce způsobuje, že srdce nedostává potřebný kyslík,

a tak dochází k postupnému odumírání srdečních buněk. Tento proces vede až k infarktu myokardu. Lidé v Čechách se bojí především rakoviny. Neuvědomují si totiž, že úmrtnost na srdečně-cévní choroby je 2,3 násobně vyšší než úmrtnost na všechny onkologické onemocnění dohromady.

Smrtící trojka

Do smrtící trojky podle vědeckých výzkumů patří především vysoký krevní tlak, hladina cholesterolu a kouření. Dnes by odborníci už ani hypertenzi, vysoký krevní tlak, neměli posuzovat izolovaně, ale při léčbě zvažovat celkové srdečně - cévní riziko a stav cévní stěny.

Podstatou zachování "srdečně-cévního zdraví" je zdravá výživa, dostatek pravidelného pohybu a nekouření

Je třeba se vyhýbat potravinám s vysokým obsahem živočišných tuků, hotovým, konzervovaným a sušeným jídlům, nekvalitním rostlinným tukům, jídlům typu rychlého občerstvení připraveným fritováním a smažením. Potravinářské výrobky, které splňují kritéria z hlediska prevence srdečně-cévních onemocnění, jsou označené symbolem červeného srdce s modrým "odfajfknutím" uprostřed a nápisem Výživa pro srdce. Jsou dostupné v běžných obchodech s potravinami. Smrtelná srdeční příhoda většinou není osud, ale dlouhodobé podceňování signálů vlastního těla.

Jak se chovat při srdečně - cévní příhodě?

Akutní infarkt se v typickém případě projevuje bolestí za hrudní kostí, která má pálivý, svíravý nebo tlakový charakter, může vystřelovat do ramene, krku, čelisti či žaludku, provází ji pocení, nevolnost, závratě, popelavá barva pokožky, objeví se i dechová nedostatečnost, případně se může projevovat i jako žaludeční nevolnost či pocit zkráceného dechu, ženy si méně často stěžují na bolest či tlak v hrudi. Bolest na hrudi neustoupí ani po podání nitroglycerinu.

Co dělat pokud máme podezření, že pacient má infarkt myokardu?

Uložíme ho tak, aby měl výše položenou hlavu, nebo ho necháme v polosedu. Nedovolíme mu jíst, pít ani kouřit, okamžitě přivoláme sanitku. Měl by si nechat rozpustit v ústech lék s obsahem kyseliny acetylsalicylové (Anopyrin, Acylpyrin, Aspirin) v dávce 100 – 500 mg, nejlépe v šumivé rozpustné formě. Tabletu lze rozkousat, její vstřebávání bude rychleji a účinek se projeví dříve. Do příjezdu sanitky měříme puls, pokud máme tlakoměr i tlak.