Ložnice - místnost, která nabíjí energií

Ložnice je relaxační místnost, kde nabíráme tolik potřebnou energii, trávíme v ní téměř třetinu života a proto by se její zařízení nemělo odbývat. I když v mnoha domácnostech bývá místností, na které se zbytečně šetří.

Co všechno dělá ložnici ložnicí?

Nové trendy v koncepci ložnice se posunuly od multifunkčního využití této místnosti k jedinému, ale v této rychlé době nevyhnutelnému - relaxu. Mysleme na to, že pokud z ložnice uděláme pracovnu, tak nás vždy při vstupu podvědomě zavalí povinnosti a vytoužený relax zůstane v nedohlednu.

Módní trendy diktují zařídit ložnici v duchu minimalismu a jednoduchých, čistých linií

Kromě klasického materiálu - dřeva, které se vyznačuje svou typickou vůní a příjemným pocitem na dotek, se využívá i kov, zda španělský rákos (produkt tropické liány Calamus rotang), u nás známý pod názvem ratan. Materiál, který se vyznačuje pevností, ale zároveň lehkostí, s dobrým prouděním vzduchu. Pokud máme možnost výběru, ložnici si zřiďme na ne příliš rušném místě, ideální je místo na konci bytu, v rodinném domě na patře, kde působí nejméně rušivých podnětů. Pro kvalitu spánku a odpočinku je vhodné ložnici nezaplavit technikou, jako je např. televizor, video ..., které vyzařují elektromagnetické záření. Nicméně není špatné mít v ložnici CD přehrávač či hifi věž, abychom si mohli uklidnit mysl a naladit se na odpočinek relaxační hudbou.

1. Postel jako základní dominanta

Módním výstřelkem jsou postele s leštěným povrchem, minimalistické rámy postelí s atypickými nohama v moderním provedení, či nohy v podobě pružiny tlumiče z automobilu. Rámy postelí se skvěle kombinují se záhlavím z tvrzeného skla, kůže, či koženky. Nadále v oblibě zůstávají dřevěné postele s úložným prostorem, který se zasouvá na kolečkách pod postel. K luxusnějším postelím patří celočalouněné modely v kůži, taburetka, případně možnost sezení k posteli. Pokud patříte k extravagantnímu typu osobnosti, vaše postel nemusí mít čtyři rohy, zvolte si netradičně kulatou.

Móda se nevyhýbá ani rozmístění nábytku,

postel nemusí být vždy umístěna u zdi, často si nachází místo v prostoru ložnice. Ale pokud opět přihlédneme k učení východních kultur, ideální pro zdravý spánek je postavit postel čelem ke zdi tak, abychom viděli na dveře ložnice. Pozor na umístění v blízkosti okna, což může způsobovat bolesti hlavy.

Základními požadavky pro zdravý spánek je podle odborníků vzdušná postel a kvalitní matrace,

které poskytují našemu tělu dokonalou oporu a pohodlí. Proto se stále více uplatňují a doporučují lamelové rošty a matrace z přírodních materiálů - například z latexu. Výběr roštu závisí nejen od našich preferencí, ale i možností peněženky. V nabídce najdeme lamelové rošty pevné, polohovatelné, nepolohovatelné, elektrické motorové, nebo tzv. nadstandard, což znamená doplňky rozšiřující jejich variabilitu, zvyšující komfort a pohodlí uživatele. Kvalita roštů závisí na počtu lamel, způsobu jejich uchycení, schopnosti natáčení se i možnosti regulace tvrdosti. Matrace od pěnových, přes latexové, bio matrace až po pružinové - paleta je široká, výběr závisí jen na vás. Ještě pro doplnění uvádíme, že vhodné je vybrat matraci s vyměnitelným potahem, který se dá vyprat při 60 ° C. Potah tak splňuje hned několik funkcí - estetickou i zdravotní - šetří matraci a zároveň praním při správné teplotě dokážeme odstranit prach, roztoče a bakterie, pot a pach. I když takovou "spánkovou výbavu" nekoupíte za "babku", ti, kteří se dali na takovou kombinaci přesvědčit, tvrdí, že investovali dobře.

Jak jsme již zmínili, člověk třetinu života prospí

a to, jaký kvalitní máme spánek, se odrazí nejen na našem pracovním výkonu, ale zejména na našem zdraví. Dobrá postel = polovina úspěchu. Až polovina žen v Evropě má problémy s usínáním kvůli starostem v rodině a muži mají potíže při usínání pro problémy v práci. Proto výběru kvalitního roštu a matrace věnujme naši pozornost. Psychologové doporučují chodit spát a vstávat ve stejnou hodinu, po páté hodině vynechat kávu, nebo necvičit před spaním.

Do interiéru ložnice nepochybně patří šatní skříň, komoda, noční stolek

Do popředí vystupují rovné, vysoce lesklé plochy v barvě přírodních dřevin nebo ve stejném provedení jako postel, pro dosažení harmonie místnosti jako celku. Funkčnost nesmí zaostávat za designem. Detailně promyšlené úložné prostory pomáhají udržovat v ložnici pořádek. Vnitřní vybavení je vybaveno závěsnými systémy a plnovysouvacími systémy s brzdami. Otevírání dveří skříně záleží na velkorysosti prostoru pokoje. K dispozici je klasické otevírání do interiéru nebo posuvné systémy, které se u některých modelů spojují se zapnutím vnitřního osvětlení. Ke skříni nepochybně patří zrcadlo, jehož umístění v ložnici je sporné. Podle učení feng šuej se během noci v zrcadle odráží energie, která proudí po místnosti a během spánku působí jako rušivý element.Designéři však zřejmě mají jiný názor. Moderní jsou velká zrcadla, často zvenku umístěny na vestavěných skříních. Takže pokud už máme v ložnici zrcadlo umístěné na vnějších dveřích skříně, na noc je vhodné jej přikrýt, případně otevřít dveře na skříni a tak zamezit proudění energie, která může působit na odpočívající.

2. Uklidňující barvy a vzory

Se zařízením ložnice začněte od podlahy, výběrem barevnosti podlahy a postele. Vliv barev na lidskou psychiku je nezpochybnitelný, proto je opravdu dobře, pokud máte jasnou představu, v jakých barvách ložnici zařídíte. Pro místnost určenou k odpočinku po celodenním výkonu je lepší zvolit jemnější, pastelové barvy, které nás uklidní, jako je například jemná zelená, růžová, smetanová, pozor na červenou, která v nás provokuje aktivitu - to v místnosti určené na relax není žádoucí. Psychologové doporučují varianty modré, která má prý uklidňující účinky. Pokud se neumíte rozhodnout pro jakoukoli barvu z pestré palety nebo si neumíte představit dlouhodobé působení jedné barvy, upřednostněte barvu bílou, která se vyznačuje nejlepší kombinovatelností a čistotou. Bílá vše sjednotí a na stěně se výborně vyjímají umělecké fotografie. Také zaujme kombinace bílá - černá. Pokud máte zájem o vytvoření nádechu luxusu - při zařizování použijte kombinaci dvou teplých barev, výsledkem budete jistě překvapeni. Zajímavá kombinace, která stojí za úvahu, je spojení smetanová - hnědá, béžová - bílá, případně trojkombinace smetanové, tlumené oranžové a hnědé.

Propojení barvy a světla

V ložnici je vhodné použití tlumených světel, ty v nás navozují atmosféru klidu, za vhodné řešení se nabízí i nasměrování bodových světel na stěny nebo strop, které nevrhají přímé světlo, ale místnost osvětlují odrazem. Ještě vhodnější alternativou se jeví zabudování světel, zda halogenových nebo LED diod do stropního podhledu. Nezapomeňte na stmívače osvětlení, pomocí kterých si dokážete dle potřeby regulovat intenzitu osvětlení místnosti. Samozřejmostí by měly být noční lampy u postele.

3. Oáza klidu duše i těla

Ložnice - místo určené k odpočinku, pohodu regeneraci těla i mysli. Problémy bychom měli nechávat přede dveřmi a vstupovat do ní jako do oázy klidu. Pro dosažení takové atmosféry se velmi účinnými pomocníky jeví nejrozmanitější doplňky, jako například noční stolek s osvětlením, přikrývky, polštáře, povlaky na peřiny barevně sladěné s nábytkem ložnice, vázy, obrazy, koberečky, záclony ... Nejen estetickým doplňkem jsou rolety, žaluzie a závěsy, které mají několik funkcí: zabraňují nežádoucímu osvětlení, které přechází z vnějšího prostředí, pomáhají tlumit zvuky a zjemňují ostré kontury místnosti, čímž dokáží vykouzlit místo příjemné a útulné na pohled.

Co kromě postele do ložnice určitě patří

• Polštáře, polštářky - můžete je použít i více.
• Noční stolky - v dosahu postele, kam se dá odložit kniha, případně položit sklenici s vodou nebo budík - na trhu je široký výběr v nejrozmanitějších barevných i materiálových provedeních.
• Polička nad postelí - má své opodstatnění nejen jako úložný prostor, ale i jako místo pro různé dekorace. Pozor, na někoho může působit rušivě, proto si její umístění dobře promyslete!
• Obrázky - abstraktní, jednoduché, případně umělecké fotografie, pozor na velké těžké obrazy umístěné nad postelí - zde by mohly mít spáči problém s hodnotným spánkem.
• Ložní prádlo by měla barevně i vzorem ladit se zařízením a stylem ložnice.
• Osvětlení - lampy a lampičky, nejlepší je nepřímé osvětlení.
• Při velkorysosti prostoru je dalším plusem vybavení komodou, nebo toaletním stolkem s taburetem.

Stop v ložnici mají

• Televizor, video - více rozptylují, než navozují dobrý spánek.
• Velké množství květů nebo ozdobných předmětů - i zde platí staré známé pořekadlo: méně je někdy více.
• Těžké závěsy, v nichž se drží prach. Konečně upusťte od koberců, které je lepší nahradit snadno udržovanou dřevěnou nebo laminátovou podlahou. Pokud se neumíte koberců úplně vzdát, nahraďte je maximálně koberečky, či předložkami, které se dají snadno a často ošetřovat praním.
• Největším hříchem je zřízení si pracovního koutku v ložnici! Pracujte v práci. Jak si chcete odpočinout při pohledu na pracoviště? Nevědomě si tak zanášíte mysl, která nemůže relaxovat a to je v tomto uspěchaném světě opravdu zdraví škodlivé. Pokud máte problémy s místem a nevyhnete se umístění pracovního stolku v ložnici, vhodné je ho oddělit posuvnou stěnou, paravánem, nebo ho jednoduše zavřete do skříně. Ložnice musí dýchat.