Chcete miminko? Uklidněte se, změňte životosprávu a přestaňte počítat!

Nemůžete otěhotnět? Snížená plodnost je problém, který bohužel není v současné době ničím ojedinělým. Spíše bude brzy výjimkou opak. Ale nepředbíhejme a raději se zaměřme na to, kde a jak hledat příčinu.  A ta může být nejen zdravotní, ale také v nesprávné životosprávě a nezdravé psychice.

Stres z nepočetí

• Mnohé páry se tak intenzivně koncentrují na své přání, zplodit dítě, že každý neúspěch pro ně znamená obrovský stres. Často se ženě podaří otěhotnět až tehdy, když se spolu s partnerem definitivně rozhodnou pro adopci a psychický tlak opadne. Snaha o zplození potomstva však není stresující jen pro ženy - neustálý koloběh výpočtů plodných dnů, přesně načasovaného pohlavního styku a následné frustrace těžce doléhají i na muže a dokáží v nich doslova zabít chuť na postelové radovánky. V důsledku toho se u muže může v extrémním případě vyvinout i erektilní dysfunkce.
• Řešení: Dopřejte si dostatek času a prostoru. Pracujte na kvalitě vašeho vztahu a nezapomínejte spolu s partnerem neustále zkoušet nové věci, aby vás milování bavilo.

Zdravotní problémy muže nebo ženy

• Mezi nejčastější onemocnění, které brání úspěšnému početí dítěte patří hormonální, dědičné a vývojové poruchy pohlavních orgánů, infekční onemocnění, poruchy imunity, závislost (např. na alkoholu), nadváha, následky úrazů a operací.
• Řešení: Navštivte lékaře, absolvujte potřebná vyšetření a poraďte se o možnostech léčby. Pokud je diagnóza stanovena správně, podpora plodnosti může mít úplně jednoduché řešení.

Nevhodná strava

• Nezdravá výživa, znečištěné životní prostředí a nedostatek vitamínů a minerálů dokáží zhoršit šanci na otěhotnění nebo úspěšné donošení dítěte.
• Řešení: Dopřejte si očistu - vypusťte ze stravy co nejvíce rizikových potravin (nápoje, obsahující kofein, rafinované cukry, či "éčka", tučné mořské ryby, nadbytek soli). Konzumujte hodně čerstvé zeleniny a ovoce. V případě potřeby doplňujte vitamíny A, B6, B9, B12, C, D a E, kyselinu listovou a minerály (zinek, vápník, železo) ve formě doplňků výživy.

Kouření cigaret

• Kouření přímo ovlivňuje tvorbu hormonů a může způsobit výkyvy menstruačního cyklu a pokles kvality vajíček u žen a zhoršenou pohyblivost spermií u mužů. U párů, kde je alespoň jeden z partnerů kuřák, je také vyšší riziko genetických poškození dítěte.
• Řešení: Zbavte se tohoto zlozvyku co nejdříve. Pokud máte slabou vůli a chybí vám odhodlání zahodit poslední krabičku, obraťte se na odbornou pomoc. Zdraví máte jen jedno.

Tip na závěr

Vyzkoušejte doplňky výživy pro muže, jejichž hlavní funkcí je podpora plodnosti a libida, například pilulky na potenci, kde základ tvoří kotvičník zemní. Tato bylinka se také nazývá zelená viagra. Přirozeným způsobem zvyšuje tvorbu testosteronu v těle a tím i výkonnost a plodnost mužů.