Sporty, která vás dostanou - jumping, taebo, piloxing a crossfit

Hledáte cvičení, které vy vám vytvarovalo svalstvo, ale bylo zároveň zábavné? Chcete zkusit něco nového, kde se sice zapotíte, ale také si něco dokážete. Pokud jste ho ještě nenašli, nabízíme vám čtyři sporty, na kterých se určitě nebudete nudit!

Dejte ze sebe maximum na lekci crossfitu

Chcete být "připraveni na všechno" a milujete překvapení? Nezaleknete se jakékoli nové výzvy? Láká vás cvičení v tělocvičně, ale i zdolávání přírodních překážek? V tom případě vyzkoušejte fitness program, pod který se podepsal Greg Glassman a momentálně má zastoupení po celém světě. Crossfit využívá pro budování vytrvalosti svých nadšenců různorodé prvky. Kromě kardio aktivit (jízda na kole, plavání, běh) jsou to i funkční trénink, prvky z gymnastiky, posilování a mnohé jiné. Na tomto fitness programu je úžasné zejména to, že člověk se nemůže na hodinu předem připravit. Program tréninku závisí ve velké míře od fantazie a vynalézavosti konkrétního crossfit instruktora.

Vyskáčte své starosti na jumpingu!

Jumping je dynamický, zábavný, každá hodina je jiná, originální. Jumping to není jen obyčejné skákání na trampolíně. Jde o komplexní fitness program, který má mnoho zdravotních a psychických výhod. Je šetrný ke kloubům, posiluje kardiovaskulární systém a svaly, zlepšuje náladu, podílí se na rozvoji rovnováhy a stability atd.

Získejte štíhlost a pevné svaly díky piloxingu

Autorkou piloxingu je Švédka Viveca Jensen. Tento skupinový sport spojuje do jedinečného celku tři cvičení: box, pilates a tanec. Box se zaměřuje na zvyšování výkonnosti, obratnosti a pohotovosti, pilates posiluje a zeštíhluje svalstvo (i hluboké svaly, kterým ostatní cvičení nevěnují pozornost) a tanec dodává piloxingu eleganci. Cvičí se při motivující hudbě naboso, většina účastníků využívá speciální rukavice se závažím, které pozitiva cvičení znásobují.

"Makejte" a pobavte se na hodinách taebo

Taebo je kombinací prvků několika bojových umění a aerobiku, která slibuje dřinu, pot, zlepšení kondice a posílení svalstva. Taebo je hlavně o "makání", spojení kardia a silového tréninku. Pokud čekáte choreografie jako například při aerobicu, na lekcích taebo je nenajdete. Užijete si však množství rozličných kopů či úderů.