Než se pustíte do cvičení, zahřejte se a protáhněte alespoň základní svalové skupiny. Začněte protažením vnitřní strany stehen a postupně postupujte.
Autor: Martina Dvořáková
Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez předchozího písemného souhlasu zakázáno.
Stránka Naše návody používá cookies. Více informací zde.