Mezi nejnamáhavější kosti jsou klouby bederní. Je potřeba je tedy značně posílit. Dozvíte se, jak provádět speciální cviky na posílení zádového svalstva v kleče.
Autor: Martina Dvořáková
Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez předchozího písemného souhlasu zakázáno.
Stránka Naše návody používá cookies. Více informací zde.