Hormonální jóga - cviky pro zdravé fungování těla

Hormonální jóga je zvláštní sestava cviků, které pomáhají s vyrovnáváním hladiny hormonů v těle. Je vhodná pro muže i ženy. Cvičit se dá jako vhodná prevence, ale i jako součást léčby některých obtíží a onemocnění. 

Hormonální jóga

Hormonální jóga využívá speciální jógové techniky, jejichž cílem je nastolit v organizmu hormonální rovnováhu, tedy regulovat sekreci hormonů. Kromě toho má detoxikační účinky, dodává energii, zlepšuje paměťové schopnosti, zvyšuje sebevědomí. Vhodná je pro ženy i pro muže v každém věku. 

Hormonální jóga a klimakterium

Hormonální jóga může upravit nepříjemné návaly horka, nespavost, podrážděnost, stres, paniku a deprese, vypadávání vlasů, lámání nehtů, nízké libido, suchost v urogenitální oblasti, ale také paměťové schopnosti.

Pravidelné cvičení 

Je doporučeno, věnovat se hormonální józe minimálně 3 - 4krát týdně. Je důležité naučit se sestavu cviků, ideálně pod vedením certifikované lektorky, pak mohou ženy cvičit i samy doma. Celá sestava zabere 30 - 35 minut. Je třeba dávat pozor na správné provedení cviků a technik. Protože jen správně provedené cviky vedou ke kýženým výsledkům.