Letní osvěžení zajistí čerstvé lístky máty

Máta peprná je úžasně vonící a nenáročná bylinka. Pěstovat ji můžete zcela jednoduše na záhonu, parapetu, balkoně či na skalce. Je to téměř bezúdržbová rostlinka, kterou je jen třeba občas zalít. Miluje sluníčko a vylučuje látky, které nesnáší hmyz. Proto se na parapetech osvědčuje i jako přírodní repelent.

Osvěžení ve sklenici

Máta peprná určitě patří k letním drinkům. Pár lístků se výborně hodí do citronové vody, bezového sirupu nebo si můžete připravit  chutný ledový čaj, vždy vás příjemné osvěží. Možnosti využití je však mnohem více. K výhodám patří i dostupnost bylinky. Pokud si ji jednou zasadíte na zahradu, rozmnoží se doslova jako plevel. Daří se jí však i na balkonech a parapetech.

Mátový esenciální olej

Jak vás máta v vedrech osvěží nejrychleji? Pořiďte si mátový esenciální olej. V kabelce se ho vyplatí mít celé léto. Budete mít díky němu skutečně chladnou hlavu. Stačí si pár kapek zředěného oleje nanést na čelo, krk nebo spánky a po chvíli pocítíte příjemnou svěžest. Ale pozor! Ěterický olej obsahuje líh, který může reagovat se sluníčkem a vytvořit vám bílé skvrny na kůži! Navíc po aplikaci si vždy umyjte ruce. Pokud byste si olejem promnuli oči, nepříjemně by vás štípaly a pálily. Mátový olej vám pomůže zmírnit i bolesti hlavy. Výzkumy naznačují, že účinkuje téměř stejně jako paracetamol.  

Máta pomáhá trávení

Mátové lístky můžete využít při tvorbě sladkých dezertů či lehkých letních salátů. Potěší nejen chuťové buňky, ale i žaludek. Máta totiž podporuje tvorbu žluči, čímž usnadňuje trávení. Vyplatí se po ní sáhnout, pokud váš žaludek hůře zpracovává těžký oběd. Stejně zmírní i nadýmání či křeče. Pozornější však musíte být, pokud máte chronicky oslabenou či poškozenou žaludeční sliznici. Máta se nedoporučuje u lidí, alergických na mentol a u malých dětí.