Kokosový olej k vaření, detoxikaci, péči o kůži a vlasy

Kokosový olej je dávno známá superpotravina, která v poslední době zažívá comeback díky své univerzálnosti a zdravotním výhodám. Použít jej můžete při vaření, jako přírodní lék či kosmetický produkt. Má antivirové, antibakteriální, protiplísňové a hydratační vlastnosti. Navíc je velmi prospěšný pro trávicí systém.

Nerafinovaný kokosový olej

Kokosový olej bude nejúčinnější a zdraví prospěšný, pokud zvolíte organický, nerafinovaný výrobek. Rafinované kokosové oleje jsou bělené, masově vyráběné, čímž ztrácejí mnohé ze svých zdravotních výhod. Nerafinované kokosové oleje se zpracovávají způsobem, který umožňuje, aby si produkt udržel antioxidační vlastnosti a zdravotní benefity.

1. K vaření a pečení

Uznávaná trenérka doporučuje používat kokosový olej na vaření a pečení. Je to skvělá mléčná náhrada jiných tuků. Kokosový olej má vysoký kouřový bod, což znamená, že se dále nečlení na škodlivé toxiny jako jiné oleje. Také podporuje hubnutí, protože tělo neukládá jako tuk a poskytuje zdroj energie, která může být použita pro cvičení a fyzické aktivity. Tímto způsobem poskytuje výhody pro imunitní systém a obecně zdravější tělo.

2. Maska na vlasy

Známá herečka používá kokosový olej jako vlasovou masku. Olej zahřeje, nanese na vlasy, které pak zabalí do ručníku. Kokosový olej je skvělý kondicionér, zabraňuje krepatění vlasů a zaceluje roztřepené konečky. Kokosový olej buď nanesete na celé vlasy (zvláště, pokud jsou vaše vlasy krepatějící a nepoddajné), nebo jej naneste v malých množstvích pouze na konečky vlasů (zejména, pokud máte mastné vlasy, ale roztřepené konečky).

3. "Oil Pulling"

Vychází ze starověkého ayurvédském rituálu pro zbavení těla toxinů. Stačí vzít lžičku kokosového oleje a  povalovat ji v ústech po dobu 20 minut a pak ho vyplivnout. Studie ukazují, že lidé, kteří používají tuto metodu, účinně snižují bakterie v ústech. Plak je totiž rozpustný v tucích, ne ve vodě. Tato metoda také funguje i jako přírodní zubní bělidlo.

4. Hydratační krém

Většina celebrit, včetně zpěvačky a herečky Mandy Moore, používá kokosový olej jako přírodní zvlhčovač pleti. Na rozdíl od většiny chemických pleťových vod, které prostě zaschnou poté, co byly aplikovány, kokosový olej proniká hluboko do pokožky a léčí ji. Jen je potřeba používat pouze malé množství a trvá několik minut, dokud se vstřebá do pokožky a uschne. Nejlepší je zvlhčovat tímto způsobem pleť hned po sprše.

5. Odlíčení

Herečka Emma Stone používá kokosový olej na odstranění make-upu kvůli kožní alergii. Ale citlivá pokožka není jediným důvodem pro použití tohoto oleje na obličej. Kokosový olej je jemný, ale velmi účinný při odstraňování i těch nejodolnějších líčidel, jako například voděodolné řasenky. Stačí vzít lžičku oleje a rozetřít ji po celém obličeji a očních víčkách. Nakonec opláchněte teplou vodou a osušte ručníkem. Kokosový olej nebude dráždit oči a zanechá vaši pokožku jemnou.

6. Ochrana před sluncem

Zpěvačka a herečka Kelly Osbourne miluje kokosový olej z mnoha důvodů, ale především proto, že jde o přírodní ochranu před sluncem. Kokosový olej, s ochranným slunečním faktorem přibližně 4-6, funguje jako ochranný prostředek před sluncem a dokáže zmírnit spáleniny a zabránit olupování kůže. Tak, pokud máte v plánu být venku celý den, pravidelně si jím natírejte pokožku a nezapomínejte ani na rty. Rovněž pomůže při úpalu, kdy zmírňuje bolest.