Zubní nit je výborná hygienická pomůcka, ale musí se to s ní umět, jinak může škodit

Používáte pravidelně zubní nit ? Nebo vám na ni v koupelně sedá prach? Možná to vůbec není na škodu...

Čištění mezizubních prostorů

Posloucháme to neustále: čistěte si zuby i zubní nití - přesto, že to zabírá čas a občas i bolí. Čísla ukazují, že tuto radu se obtěžuje dodržovat méně než pětina z nás. Přední dentální odborník Robin Seymour, emeritní profesor zubních věd na Newcastle University a vedoucí paradontolog přichází s převratným tvrzením - zubní nit odložte. Proč raději sáhnout po jiných způsobech ochrany zubů?

Zubní nit jen pro šikovné

Důvodem, proč vám stomatolog doporučuje čistit si zuby i nití je ten, abyste odstranili zbytky jídla a povlaku z mezizubních prostor. Pokud je tam totiž necháte, mohou začít dráždit dásně a navíc hnisat až skončíte se zánětem nebo zubním onemocněním. V tomto doktor Seymour s kolegy souhlasí. Nicméně, podle něj tento fantastický způsob vyžaduje vysokou míru zručnosti, zejména u stoliček a převážná většina z nás, přiznejme si, to příliš nedokáže. Potom místo odstraňování povlaku si ho tak pouze zasouváme až pod dásně a tam zůstává. Děláme tedy přesný opak toho, o co se snažíme.

Špatná technika

Dalším častým omylem, kterého se dopouštíme, je tažení zubní nitě tam a zpět. Nedělejte to. Místo čištění si takovým způsobem zraňujete dáseň. Doktor Seymour si myslí, že místo této vysoce odborné činnosti by lidé měli raději používat jiné alternativy péče o chrup - naštěstí mnohem pohodlnější. Podle paradontologa mnohem lépe uděláte, pokud si koupíte elektrický zubní kartáček a místa, kam nedosáhne, vyčistíte mezizubním kartáčkem a na závěr vypláchnete ústa ústní vodou bez alkoholu. Jak ukazují studie, na vyčištění nedostupných míst je ta bezalkoholová mnohem účinnější než zubní nit.

Pět pravidel pro zdravý úsměv

• Hlavici elektrického zubního kartáčku měňte každých 4-6 týdnů,
• používejte fluoridovou zubní pastu,
• zuby čistěte ideálně dvě minuty, minimálně 30 sekund,
• vyplivněte zubní pastu ale nevyplachujte ústa vodou, aby zubní pasta zůstala na zubech co nejdéle,
• nikdy si nečistěte zuby ihned po vypití pomerančového džusu nebo nasycených nealko nápojů, zvýšily byste tak riziko vzniku zubní eroze.