Péče o intimní místa ženám zajistí nejen prevenci před záněty, ale i před inkontinencí

Ženské tělo je velmi choulostivé na intimních partiích, proto se často nevyplatí, podceňovat hygienu. A nejen to, důležitý je i výběr oblečení a materiály, ze kterých je spodní prádlo vyrobeno. V neposlední řadě je třeba dávat pozor i způsob praní a prací prostředky, kterou mohou také způsobovat podráždění intimních partií, a tím i nepříjemné záněty.

Sprcha po pohlavním styku

Kdo by už měl na to chuť? Nejlepší je, usnout v náručí partnera a probudit se po pěkném snu a potom teprve jít pod sprchu. Nicméně odborníci se shodují: Rozhodně je třeba se překonat. V koupelně se po styku vyčistit a vyhnout se tím případným infekcím a nemocem. Jednoduše sprchou zabráníme, abychom dostali například infekci močového měchýře.

Tampony na dlouho

Tampony jsou praktické, ale pozor na ně. Zabraňují průtoku krve, aby mohla pohodlně a bez překážek vytéct. Co můžeme v takových případech udělat, aby se to naší vagíně líbilo více? Dbejte na to, abyste si tampon vyměňovala každé tři hodiny, aby nedošlo k narušení její křehké rovnováhy a nepovzbudily se bakteriální a plísňové infekce.

Nosit stále kalhoty

Vy nemůžete dýchat a nemůže dýchat ani vagína, což může vést opět k infekcím. Co můžete udělat? Nechte ji do sytosti dýchat, při každé příležitosti. V noci spěte bez kalhotek a přes den se snažte nosit bavlněné spodní prádlo. Prádlo perte minimálně při 60 stupních a dostatečně vymáchejte! Na aviváž zapomeňte, ideální je do poslední máchací vody přidat lžíci octa. Prádlo vám změkčí, oživí barvu a lehce vydezinfikuje.

Méně pohybu

I vagina potřebuje pohyb, aby byla ve formě. Jinak hrozí problémy nejen při pohlavním styku či při porodu, ale i později, může se ozvat inkontinence. Co můžete udělat? Používejte svaly pánevního dna nejen při milování - pravidelně je stahujte. Není to jen dobrý trénink pro vagínu, potěšítě i vašeho partnera. Navíc, prevence inkontinence, jak jsme již zmínili, je k nezaplacení.