Nohy si zaslouží naši pozornost a hýčkání

Věnujeme často až přehnanou péči svému obličeji, ruce občas “máznem” a nohy, tak ty už jsou úplně mimo zónu naší pozornosti. A přitom, kam bychom se dostali, kdyby nám vypověděly poslušnost. Často je dusíme v neprodyšných a těsných botách, nekvalitních ponožkách, a jako vrchol si na ně doma navlečeme ošlapané domácí trepky. Nemyslíte, že by zasloužily více péče a pozornosti?

Domácí pedikúra

Umyvadlo, teplá voda, sůl do koupele, ručník, pemza a pilník, kleště a dřívko na zatlačování kůžičky, mastný krém a bavlněné ponožky. Tato jednoduchá výbava vám postačí na vytvoření si domácího studia krásy. Nebude vám třeba ani hodně šikovnosti, abyste si celou pedikúru zvládli udělat i doma. Už se nemusíte vymlouvat, že nemáte kdy zajít na pedikúru. Zvládnete to i během filmového večera v křesle v obýváku. Krok číslo jedna je příprava minikoupele. Do většího umyvadla si nalijte teplou, ne horkou vodu, kterou smícháte s nějakou solí. Nejlepší jsou bylinkové varianty, které zároveň pomohou uvolnit napětí v nohách. Chodidla pak namáčejte nejvýše 20 minut. Jinak byste je mohli mít rozmočené a při dalším ošetření si je můžete poranit. A pak můžete začít brousit. Zapomeňte na všechny kovové verze, kupte si obyčejnou pemzu nebo pilník s drsným brusným papírem. Dělejte vždy pohyby v jednom směru, jinak si můžete kůži ještě více potrhat. Když už budete mít zhrubělý povrch jemný, můžete si případně udělat i peeling. Nyní si už můžete nohy natřít silnou vrstvou krému a navléci ponožky. Způsobí to uvolnění a hlavně vám do budoucna dobře zhydratuje pokožku. Po patnácti minutách můžete začít vmasírovávat zbytky krému do chodidel. Začínejte u palců a končete na lýtkách. Pokud máte velké křečové žíly, masírujte si jen spodní chodidla.

Žádná divočina

Když už máte takto pěkně upravené nožičky, můžete přistoupit ke konečné úpravě. Dopřejte jim stejnou manikúru jako rukám. I když není léto a vy se nemůžete předvést v sandálech, učiňte tak alespoň pro svého miláčka, kterého tento pohled určitě potěší. Nebo tak udělejte jen pro vlastní potěšení. Nehty byste si měli upravovat pilníkem a dorovna. Obloukovitý tvar totiž napomáhá bolestivému zarůstání. Pokud byste měli příliš dlouhé drápky, ostříhejte si je hned po koupání, pokud jsou ještě měkké. A teď můžete chytit do rukou lak. Největším současným trendem je francouzská manikúra. Bude vyžadovat trošku dovednosti, ale určitě se dostanete do cviku. Pokud nejste výstřední typ, nedoporučuje se experimentovat výstředními barvami nebo kombinacemi. V letním období myslete i na vaši podrážkovou garderobu. Dbejte na to, abyste byla sladěná. Pokud máte rády naprostou jednoduchost, udělejte si japonskou pedikúru a přeleštěte si povrch nehtů.

Stop popraskané kůži

Nejedna žena se setkala určitě alespoň s jednou z těchto nepříjemností - popraskané nohy a jejich únavové bolestivé stavy. První problém vyřešíte hlavně dobrou hydratací pomocí mastných krémů. V obchodech si už můžete i různé speciální přípravky. Z domácích rád vám určitě pomůže olivový olej, zábal z tvarohu nebo koupel ve vodě s vyluhovaným česnekem. Druhou nepříjemnost zažehnáte zejména různými zábaly, koupelemi a masážemi. Hledejte přípravky s mátou nebo eukalyptem, které budou na vás působit osvěživě. Stejnou službu udělá i heřmánek nebo jasmín. V lékárnách si můžete koupit i domácí bahenní zábaly. Mají jednoduchou aplikaci a odstraní vám únavu z končetin. Mořská sůl podpoří prokrvení nohou a pomůže i v odstranění zhrublé pokožky.

Kvalitní boty nad zlato

Všechny tyto úkony vám budou na nic, pokud nevsadíte na dobrou obuv. Kupte si raději méně párů bot, ale ať jsou kvalitní. Špatná klenba, nevhodná podrážka a nesprávné tvarování vede nejen k permanentní bolesti, ale také k deformaci chodidel. Netrpí jimi jen spodní části nohou, ale i klouby a páteř. Když se už neumíte zbavit záliby v kupování levných bot, zainvestujte alespoň do dražších vložek. Už za 150 korun dostanete sportovní verzi, která tlumí nárazy a stimuluje kritické partie.