Masáž po výživné koupeli

Mnozí z nás si zvykli na pěnu během koupele, která však není signálem kvality přípravku. Většina výrobků, které ve spojení s vodou pomáhají pěnu vytvořit, je totiž založena na takzvaných tenzidech, které sice pleť dokonale vyčistí, ale i odmašťují a narušují přirozený lipidový film pokožky. Jako řetězová reakce pak následuje oslabení přirozené obranyschopnosti kůže a nabourání jejích přirozených regeneračních a hydratačních procesů.

Proto si raději pořiďte přípravky na bázi olejů,

které chrání a pomáhají pokožce vybudovat si i po delším pobytu v horké vodě ochranný štít. Ideální je také obsah bez minerálních olejů. V případě horkých lázní můžete využít i léčivé a zkrášlující účinky aromaterapie. Při bolestech hlavy a stresu se doporučuje mírně citrusová vůně meduňky, mandarinka vyhladí celulitidu, rýmu nachlazení či horečku zmírní tymián nebo eukalyptus, koncentraci zlepší rozmarýn, na lepší náladu poslouží růžové dřevo, levandule napomůže při nespavosti či akné a detoxikaci podporuje jalovec. Všechny tyto složky jsou přitom běžně dostupné v koupelových přípravcích. Pořiďte si například kvalitní koupelové oleje, perly, které po rozpuštění propustí aktivní látky či speciální soli. Výhodou olejů je, že po koupeli nemusíte používat tělová mléka, jejich účinné látky se vstřebávají do pokožky a zároveň působí aromaterapeuticky. Abyste si koupel ještě více zpříjemnili, nezapomeňte ani na vonné tyčinky a svíčky.

Masáž ve vaně

Během blahodárné koupele nezapomínejte také na ty části těla, kterým dáváme zabrat nejvíce. Myslete na to, že i krátkou masáží končetin uvolníte nejen svalstvo a šlachy, ale pokud přidáte i kapku oleje přispěje k jejich vitalitě a delšímu mládí. Chodidla, ty zatěžujeme nejvíce, stejně tak i všechna nervová zakončení, které se zde nacházejí. Na závěr domácího wellnes si proto naneste ještě malé množství olejíčku do dlaně a důkladně je promasírujte. Začněte od prstů až k patě. Pokračujte masáží rukou. Zaměřte se na palec a svalový val pod ním. Jemnou masáží palcem druhé ruky si takto dokážete uvolnit i blokády krční páteře. Masáž ruky dokončete uvolňující masáží zápěstí. Krouživým pohybem pečlivě projděte každý jeden článek, čímž odblokujete přívaly energie.

Masáže končetin jsou neodmyslitelnou součástí tradiční medicíny,

využívané téměř tisíce let. Pokud ji propojíte s horkou koupelí, účinky blahodárného mokrého tepla jen umocníte. Věřte, že pokud si takovou proceduru dopřejete častěji, pocítíte úlevu, relaxaci a prostě si ji zamilujete.

Nadchla vás tato představa,

ale nejraději byste byli, kdyby vám tento komfort dopřál někdo jiný? Žádný problém…….