Zima dává pokožce zabrat - oblékněte ji a dopřejte kvalitní péči

S příchodem zimy na sebe přibíráme další části oblečení. Ale co s obličejem, který zůstává všanc nepřízni počasí? Jak se postarat o jeho zimní komfort? Co dělat proto, aby naše pleť na jaře nezaznamenala stopy po špatném zacházení v zimě? A nejen to, v zimě je třeba kvalitní péči dopřát celému tělu, protože jen tak se v něm budeme cítit příjemně!

Zima znamená z hlediska dermatologie hned tři extrémy

Na jedné straně vítr, mráz a vysoká vlhkost ovzduší venku, na druhé straně přetopené interiéry a suchý vzduch, a nakonec třetí extrém, slunění v zasněženém vysokohorském prostředí. Můžeme pociťovat napnutou, vysušenou pleť, svědění či dokonce pálení. Pleť je na dotek drsnější a náchylnější na tvorbu trhlinek. Není to nic neobvyklého. Naše tělo má za normálních podmínek vytvořen velmi funkční systém zajišťující pleti dostatek vlhkosti a ochranný hydrolipidový film. Pokud je však pokožka vystavována zmiňovaným extrémním situacím, aniž jsme jí věnovali náležitou péči, tento ochranný obal se naruší a pokožka ztrácí své přirozené vlastnosti jako pružnost, jemnost, hladkost povrchu. Pozor by si měli dávat zejména lidé trpící rozšířenými cévkami či ekzémem.

Správná péče je základ

Extrémní podmínky, kterým je pleť v zimních měsících vystavena, vyžadují jinou péči než v jiných obdobích roku. Potřebuje ochranu i regeneraci. Správný výběr přípravku musí respektovat věk, typ pleti, místo aplikace, citlivost a individuální potřeby.," vysvětluje odbornice a Dermatologové a kosmetičky doporučují v zimě používat mastnější produkty typu voda v oleji. Tukové složky chrání pleť jako kožich. Na povrchu pleti vytvoří ochranný film bránící vysušení, který má i tepelně izolační účinek. Nezapomínejte ani na noční regeneraci, protože během spánku dosahuje metabolická a tím i regenerační aktivita své maximum.

Tipy dermatoložky - Ruce

Nejen pleť, ale i naše ruce jsou vystavovány extrémním teplotním rozdílům a podmínkám. Kontakt s čisticími prostředky či opakované mytí poškozují obranný plášť pokožky na rukou a na chlad reagují mnohem citlivěji. V zimním období je proto velmi důležitá pravidelná péče o pokožku rukou ve formě ochranných krémů a zábalů. Vhodné jsou parafínové zábaly, které poskytují i ​​odborné kosmetické salony.

Rty

Zima, to jsou i bolavé rozpraskané rty. Děti si je s radostí olizují a problém se ještě prohlubuje. Nejen rty jsou poškozeny, ale změněné je i okolí rtů. Nikdy proto nezapomeneme rtům vytvořit ochrannou bariéru balzámem či ochrannou tyčinkou. Dnešní péče o rty obsahuje kromě zabezpečení vlhkosti i vitaminy - antioxidanty A a E a med. Med je jednou z nejsilnějších přírodních hydratačních látek. Působí antisepticky a obsahuje minerály, stopové prvky a v malém množství vitaminy skupiny B, C, D, E a flavonoidy. Med jako kosmetický prostředek využívali již ve starém Egyptě, královna Kleopatra si na pleť nanášela medovou masku. Pokud tedy nemáte po ruce žádný přípravek moderní doby, vyzkoušejte ověřené rady babiček a bolavé rty si natřete medem.

Slunění během zimy

Zima, to je i vysněné lyžování a opalování se. Někdy se chceme opálit záměrně, jindy si ani neuvědomíme, že sluníčko lechtá a my skončíme přinejlepším s bolavým červeným nosem či s pigmentovými skvrnami. UV záření působí nejintenzivnější mezi 11. a 13. hodinou. Při pobytu na horách se zvyšuje intenzita uvedeného efektu v závislosti na nadmořské výšce. Se vzrůstající výškou potenciál stoupá. Na horách se intenzita UV záření zvyšuje jeho odrazem od čerstvého sněhu, proto jsou správná volba opalovacího krému a pravidelné nanášení velmi důležité.

Není to jen o krémech

Platí pravidlo, že v zimě je třeba chránit oblečením, co se dá. Nezapomínejte v chladném počasí na šálu, čepici a rukavice. Pleť trpí zejména dehydratací, kromě kosmetických přípravků je třeba dodávat jí vodu a živiny i zevnitř vhodnou životosprávou a pitným režimem. Alfou a omegou jsou tekutiny, pokožka totiž pracuje jako houba. Pokud tělu nedodáte dostatek tekutin, organismus potřebnou vláhu vysaje z kůže a pleť zůstává suchá a povadlá. Dermatologové doporučují po zimě pleť zregenerovat hydratačními a výživnými maskami nebo různými medicínsko-kosmetickými ošetřeními.

Zajděte si na masáž

V chladném počasí je velmi příjemné uvolnit se a zrelaxovat při masáži. Masérka a terapeutka doporučuje zejména masáže s různými oleji, které dokáží odbourat nahromaděné napětí a stres. Vhodná je medová detoxikační masáž, která využívá léčivé účinky medu. Pomocí pumpovacích pohybů se při této masáži vysávají staré usazeniny a toxiny z tělesných tkání. Budete se cítit jako znovuzrození, zlepší se vám krevního oběh, posílí imunitní systém . Pokud trpíte na otoky je vhodná také lymfodrenážní masáž.

6 tipů pro vaši pleť v zimě

• Vyberte si vhodnou péči v podobě výživnějšího krému, který pleť ochrání.
• Nezapomínejte na noční regenerační péči.
• Důležitý je pitný režim a hydratace zevnitř v kombinaci se zdravou životosprávou.
• Chraňte si oblečením co nejvíce pokožky. Rukavice, šála a čepice by měly být samozřejmostí.
• Zbytečně nepřetápějte interiér, větrejte a zvlhčujte ovzduší v interiéru.
• Dopřejte si výživné a regenerační masky a vhodné odborné ošetření pleti.

Výživná koupel

V zimním období je pro pleť lepší kratší sprcha než koupel. Čím více budete pokožku máčet v teplé vodě, tím více se bude ztenčovat její ochranný film a vy ji budete nechtěně vysušovat. Pokud máte neodolatelnou chuť na relaxační koupel, přidejte do ní výživné látky, abyste zabránili vysušení. Odbornice má na to osvědčený recept: "Do napuštěné vany s vodou přidáme jeden až tři litry mléka, dvě až tři lžičky medu a dvě až tři lžíce olivového oleje." Po koupeli byste se neměli velmi utírat, pouze zlehka osušit. Pokožka bude zvláčněná a vyživená.

Krémujte i tělo

Čím je větší zima, tím více je třeba hydratovat i celé tělo. Jinak se vám může stát, že suchá kůže vás bude svědit a bude nepříjemně napjatá. Masérka a terapeutka doporučuje používat tělové krémy na bázi rostlinných olejů, vhodné jsou například olivové nebo avokádové oleje, případně bambucké máslo, které pokožku dokonale hydratuje a vyživuje. Dříve než tělo natřete, je třeba jej umýt. V zimě je vhodné zvolit jemné čistící gely a mýdla, které pleť nevysušují a zachovávají její přirozenou vlhkost.