Zdravé opalování a proč je třeba mít ze slunce respekt

Před sluncem se stále nechráníme dostatečně. Kožní lékaři by o tom mohli vyprávět příběhy. Zejména v letním období, kdy na pohotovost přicházejí spálení pacienti. Před sluncem třeba mít respekt a s opalováním to nepřehánět.

Zapomněli se natřít nebo dostatečně pít, usnuli jste na slunci?

Pokud by se to dalo shrnout na procenta, těch, kteří se poctivě natírají opalovacím krémem či olejem s faktorem vhodným pro jejich pokožku, před sluncem si chrání i hlavy a v letních vedrech nezapomínají pít, je v naší zemi asi jen polovina.

O co jednodušší to měli dámy a pánové v minulosti,

kdy byla v módě bílá, alabastrová pokožka? Namísto opalovacího krému jim stačilo zajistit si pěkný barevný slunečník, aby na ně sluneční paprsky byly příliš krátké.

Informací o ochraně před sluncem,

resp. spálením nikdy není dost a stále je vyžadujeme. Lékaři upozorňují na to, že natřít bychom se měli i v obyčejný běžný den, hned zrána, alespoň odhalené části-ruce, nohy, krk, obličej, uši. Natřít se, když jdeme k vodě nebo na slunce, je již zcela samozřejmé a proběhnout by mělo bez debaty.

Před sluncem je třeba mít respekt a s opalováním to nepřehánět

Názvy chorob, které z přehnaného opalování mohou vzniknout, nezní přívětivě. Bazaliom (zhoubný nádor kůže), hyperpigmentace (hnědé jaterní skvrny), maligní melanom-zhoubný tumor, který může vzniknout z existujícího znaménka.

Lékaři upozorňují na to,

že ochranný krém chrání jen před nespálením pokožky (i to závisí na výši jeho faktoru), před nádory je bohužel bezmocný. Stále však platí, že bez slunce se nedá existovat, na této informaci se zatím nic nezměnilo. Je zdrojem vitamínu D, potlačuje vznik a rozvoj některých typů autoimunitních onemocnění a zlepšuje náladu.

Nebezpečné jsou sluneční paprsky v případě,

pokud se spálíme. (Spálení kůže způsobuje UVB záření). Znamená to, že se neopálí postupně do hněda, ale hned do červena. Tím se pokožka ničí. Pomáhá mast s kortikoidy nebo paralen. Citlivé na slunce jsou i pleše a vlasy. Čas je teoreticky bezpečný jen do jedenácté hodiny dopoledne a po šestnácté.

Zajímavosti:

• UVA záření prochází i přes sklo, ale jeho intenzita je tisíckrát slabší než UVB záření.
• Až 60 procent UVB záření proniká 50 cm pod vodní hladinu.
• Černé vlasy lépe chrání před sluncem, protože tmavá pokožka má více pigmentu.
• Pigment se časem nemění. Je tedy zaručeno, že když jsme se jako děti opalovali do hněda, nestane se, že v padesáti budeme "bledokožci".
• Z materiálů nejméně propouští sluneční paprsky riflovina.