Zdravá ochrana pleti před spálením - betakaroten

Když sluníčko nabírá na své síle, je třeba myslet na ochranu pleti a celkového organismu. Jedním z prostředků jak se chránit je betakaroten.

Betakaroten je vedle opalovacích krémů s dostatečným ochranným faktorem výborným doplňkem na ochranu pokožky. Doplňování betakarotenu, kombinované s krémem na opalování, je více účinné v ochraně před UV zářením, než samotný krém na opalování. Docílí krásného zhnědnutí pokožky, zabezpečí trvanlivost. Je třeba ho užívat ještě před létem.

Kromě estetických funkcí pomáhá eliminovat vznik vrásek,

zklidňuje pleť a má antioxidační účinky.  Působí jako ochrana před foto oxidací, protože potlačuje negativní vliv volných radikálů vznikajících v pokožce v důsledku UV záření. Také je velmi dobrý na ochranu zraku. Je to provitamín, který lidské tělo přeměňuje na vitamin A. V posledních letech si ho mnozí kupují v tabletách a užívají především na jaře, aby se začátkem léta lépe opálili.

Pro milovníky cigaret je však syntetický Betakaroten cestou k rakovině,

neboť podporuje zvýšenou tvorbu kyslíkových radikálů v plicích. Kuřáci mají rakovinotvorných látek příliš i bez něj, vždyť jediná cigareta produkuje až deset na čtrnáctou nebezpečných radikálů. Proto by měli provitamin A získávat z přirozených zdrojů. K nim patří játra, tmavě zelená listová zelenina, červené plody, jako jsou rajčata, mrkev či červená paprika. Příznivě ovlivňuje obranné pochody kůže před ultrafialovým (slunečním) zářením a jinými škodlivinami.

Dlouhodobé užívání betakarotenu snižuje riziko ztráty paměti

a vzniku demence, které jsou průvodními příznaky Alzheimerovy choroby. Betakaroten má však také schopnost zachycovat určitou část nebezpečného UV záření. Funguje tak, že se ukládá pod kůži a slouží jako ochranný štít pro buňky. Jeho zásluhou můžeme zůstat na slunci o něco
déle, nedostat úpal a díky němu získá naše pokožka krásný hnědavý odstín.

Jelikož účinky jednotlivých vitaminů a minerálů jsou na sebe vázány a závislé, je třeba vědět

jak je kombinovat. Zvýšením denní dávky nedosáhneme rychlejší úspěch, dosáhneme jen zežloutnutí pleti.

Karoten můžete získat pomocí potravinových doplňků,

nebo zařazením mrkve, řeřichy, kapusty, zelí, brokolice, meruněk a pomerančů do svého jídelníčku. Stejně betakaroten obsahují i třešně, vejce a mléčné produkty.

Uchovává se v pokožce ,čímž ji nejen chrání před sluncem a spálením,

ale také zabarvuje pěkně do bronzova. Pomáhá takto bránit pokožku před škodlivými slunečními účinky a zároveň nám zajistí pěkné zabarvení, které má ještě navíc při dalším užívání betakarotenu i mnohem větší trvanlivost. Působí preventivně proti rozvoji kardiovaskulárních onemocnění. Má stimulační efekt na imunitní systém.

Nejdůležitější je užívat ho v předstihu,

ještě předtím než nastanou horká léta.