Slunce a pár varování

Bez slunce se žít nedá, ale příliš mnoho slunečních paprsků způsobuje nenapravitelné škody, a tak je třeba dávkovat prozíravě, neustále připomínají odborníci.  Patříte k "slunečním lidem", kteří se horkých slunečných dní nemohou nasytit?

Červenou barvou pokožky tělo připomíná, že přirozená tepelná regulace už "ztrácí dech "

A tak se rozšiřují cévy, aby se zesílil únik tepla přes kůži. Organismus tímto způsobem dává najevo, že už není schopen a potřebuje si od slunce a tepla odpočinout.

Dalším varováním "skryj se", je zvýšené pocení

Když cévy na efektivní odvádění tepla již nestačí, začíná se tělo ochlazovat zvýšenou produkcí potu. Při namáhavých fyzických výkonech  to mohou být celé litry vypocené vody, proto je naprosto nezbytné neustále doplňovat tekutiny!

V takzvaných kritických hodinách, mezi 11:00 až 16:00,

bychom se neměli vystavovat slunci bez ochranného oděvu, pokrývky hlavy a slunečních brýlí. V opačném případě - i při používání širokospektrálního ochranného přípravku-musíme počítat s tím, že odvedeme slunci nemalou daň, minimálně v podobě trvale narušené elasticity pokožky a množstvím vrásek.

Před sluncem je třeba mít podle odborníků respekt a "nesbírat ho do zásoby"

Slunce sice stimuluje produkci hormonů, které přispívají k dobrému zdravotnímu stavu, a podněcuje tvorbu velmi důležitého vitamínu D, který zajišťuje metabolismus kostí, posiluje imunitní systém a přispívá k udržení duševní svěžesti, ale ... Podle vědců na to všechno stačí tři až čtyři sluneční lázně do týdne, které trvají přibližně 15 minut, a to mimo hodin nejintenzivnějšího slunečního záření. V případě, že jsme to se slunečním lázněním přehnali, měli bychom si dát delší "opalovací volno". Úlevu napnuté, horké a svědivé pokožce mohou přinést obklady z chladného černého čaje a uklidňující přípravky po opalování, které jsou lehkého, nemastného složení, takže nezadržují v pokožce teplo a nebrání regeneraci.

Opálení, po kterém mnozí z nás tak velmi touží, je vlastně obranná reakce organizmu

UVA a UVB paprsky patří k faktorům, které poškozují buňky, a dermatologové i statistiky varují: představa, že nejmodernější ochranné přípravky - při nedodržování ostatních doporučení - ochrání pokožku před poškozením a rakovinou, je scestná.