Recept na dlouhý a aktivní život?

Chcete znát recept na dlouhověkost? Ale ne na takovou, aby byla jen statistickým údajem? Recept na dlouhověkost, která se pojí s vitalitou? Tak právě pro vás tady máme sedm bodů, které vás k ní dovedou.

Optimismus

Nikdy není tak dobře, aby nemohlo být lépe! Toto je životní výbava dlouhověkých lidí. I jim loupe v kříži, bývají unavení, dokonce i podráždění. Řídí se však heslem, že každý den mohou udělat něco proto, aby bylo lépe. A nějak jim to celý život funguje.

Hýbou se

Nepřehánějí to, nesahají na maximum své tepové frekvence obden, ale chápou, že věci, které se nehýbou, jakoby umírali už za živa. V přírodě jsou nehybné jen ty věci, které již mají osud spočítaný. Vitální a zdraví lidé pochopili, že i oni patří do přírody a nejsou součástí kancelářského inventáře.

Jedno jablko denně

O tomto plodu se mluví jako o lékaři všech neduhů. Komplex vitaminů a zázračných preparátů vyměnili za jedno jablko denně. V našich končinách je této plodiny naštěstí dostatek. Jen ji málo konzumujeme.

Jedí tuky

Jen v tucích se totiž umí zužitkovat vitaminy A, D, E a K. Zároveň je tuk bohatou zásobou energie a výživou buněčných membrán. Superzdraví lidé nepodlehli fámě o eliminaci tuků a ledování se nízkotučnými výrobky. I proto netrpí nadváhou a jsou zdraví.

Žijí v současnosti

Nejlepší alternativou ke snížení stresu a strachu z budoucnosti byla vyhodnocena formulace: "Trápit se je zbytečné. Pokud něco můžeme udělat, udělejme to. Pokud ne, je zbytečné se tím zabývat. " Připravit se na budoucnost znamená nebýt líný, ale nebrat zodpovědnost za to, co nemůžeme ovlivnit. Neprospívá to zdraví. A zkracuje život.

Experimentují s jídlem

Mají rádi pestrost. Rádi zkoušejí nové chutě a jídla. Nejenže si tím obohacují život, mají chuť zkoumat nové věci, ale zároveň jim pestrost poskytne dostatek výživy, aby nepotřebovali příliš mnoho doplňků stravy, ale ani se příliš jednotvárnou stravou neobírali o živiny.

Umí odpustit

Nenechají si sice skákat po hlavě, ale nedrží v sobě vztek. Neřeší intriky a nehasí, co je nepálí. Neživí v sobě hněv, nenávist a negativní pocity. Pochopili, že jimi se nic nevyřeší, akorát z nich mohou vnikat nemoci a nádory.