Jak se vyhnout nachlazení? Milováním!

Často slýcháme, jak si zvýšit imunitu pomocí tabletek, čajů a také jak je důležité, správně se oblékat. Ale to není vše. K bojovníkům proti nachlazení můžete přidat i velice příjemnou věc jako je milování. Ano, i to je účinná prevence nachlazení! Nic nestojí, jen je třeba k němu mít partnera, kterého budete mít tak rádi, že spolu zažene i bakterie a viry.

Střídavá sprcha

Je důležitá a měli byste ji zařadit do svého životního stylu. Sprchujte se, zda je léto, jaro, podzim, nebo zima. Jen dbejte o to, abyste sprchování ukončili studenou vodou. Právě ta se postará o to, aby se váš imunitní systém posiloval. Navíc, pokud jste měli problém se spánkem, je možné, že i ten se upraví.

Spěte dostatečně

Pokud budete dostatečně spát, můžete se nachlazení či chřipce dokonce vyhnout. Vědci z USA zkoumali, jak negativně může nedostatek spánku poškodit imutnitní systém. Kdo spí méně než sedm hodin, podle výsledků zkoumání prochladne třikrát tak rychle, než ten, co spí denně osm hodin. Dokonce i malé zdřímnutí odpoledne, pokud si jej můžete dovolit (řekněme, že pracujete z domu), již můžete pro své tělo udělat něco dobrého.

Užívejte si milování

I tento "trik" se postará o to, abyste prochladnutí vyhnuli. Podle švýcarských imunologů je milování imunitní bombou. Jen je potřeba ho praktikovat alespoň dvakrát týdně. Imunita se zlepší o 30 procent. Důvodem je, že bezprostředně po orgasmu se zvýší hladina "přirozených zabíječů" v krvi o 150 procent. Rozpoznají infikované buňky a zničí jejich. Dobrou zprávou také je, že přestože si při líbání vyměníme miliony bakterií, zdá se, že se tímto způsobem nemůžeme infikovat. To zas objevili britští vědci. Milování a líbání zlepší nejen náladu, ale i obranyschopnost celého našeho těla. A neplatí to je v období chřipek!