Ledová koupel odstraní celulitidu, vyčistí pleť a pomůže se svalovou horečkou

Celulitida, akné, bolest svalů, ale i další problémy zmizí, když si dáte ledovou koupel. Neděste se, myslíme opravdu koupel v kostkách ledu. Samozřejmě nepůjde o řádnou formu relaxace a pobyt v této lázni budete počítat na minuty, ale z výsledku bude mile překvapeni.

Odvaha především

Je třeba pořádnou dávku odvahy k tomu, abychom si lehli do vany "vydlážděné" ledovými kostkami. Každopádně však tato procedura přinese zasloužené ovoce, jde totiž o skutečný zdravotní zázrak a elixír krásy. Taková ledová koupel totiž nejenže dá náš krevní oběh do pořádku, ale také posílí náš imunitní systém. Navíc, lze ji považovat i za domácí prostředek proti celulitidě a nečisté pleti.

Boj proti celulitidě

Z ledové kúry pokožka skutečně profituje. V chladné vodě se stimuluje krevní oběh - a tím pádem se pumpuje na povrch pokožky více živin. Stahují se rozšířené póry a uzavřené se nenaplní mazem tak snadno - komedony mají na svůj vznik mnohem nižší šance. Pokožka působí díky lepší cirkulaci čistší a je i růžovější. Přestože nelze mluvit o zázračném proticelulitídovom prostředku, faktem zůstává, že ledový šok působí preventivně a zabraňuje tomu, aby se stav pokožky zhoršil.

Proti svalové horečce

Koupel v ledové vodě může také zmírnit bolest svalů. Vědci ze Severního Irska, analyzovali 17 studií týkajících se ošetření bolavých svalů studenou vodou či obklady. Ukázalo se, že studené teploty pozitivně přispívají k tomu, aby se průtok krve "rozložil". Tělo tím pádem nezadržuje vodu a nevznikají otoky. Studie zahrnují celkem 366 testujících, většinou jde o mladé muže. Po tom, co běhali, jezdili na kole nebo byli aktivní v kolektivním sportu, vlezli do studené vody, která měla od 5 do 15 stupňů a zůstali v ní alespoň tři minuty, nejdéle však půl hodiny. Výsledek studie mluvil jasnou řečí: Testované účastníky trápily bolesti svalů méně, než ostatní účastníky v jiných testovacích skupinách.

Příprava koupele

Napusťte si vanu studenou vodou a aby byla ledová, přidejte do ní sáčky s kostkami ledu. Pak si do vany lehněte, nikoli však na déle než na pět minut. Poprvé je to šok, podruhé a potřetí už to bude o něco příjemnější. Výsledek prý stojí za to. Kdo nemá doma vanu, stačí, když si vloží nohy do lavoru.

Upozornění 

Tato procedura je vhodná pro lidi, kteří jsou zcela zdraví. Pokud o svém zdraví pochybujete, proberte nápad, že se budete koupat ve vaně plné ledu se svým lékařem!