Kalifornská masáž
Datum článku: 25. 11. 2010
Tato relaxační masáž vznikla v 70. letech minulého století v terapeutickém institutu v kalifornském Big Sur. Byla součástí fyzioterapie tamních pacientů a jejím úkolem bylo zajistit relaxaci a klid. Co se týče dlouhých a plynulých pohybů je velmi podobná klasické švédské masáži. Klidné a jemné doteky, které jsou jejím základem, by měly vzbuzovat vzpomínky na dětství, kdy matka své dítě hladila podobným způsobem. Spíše než na fyzický aspekt se masáž zaměřuje na mentální aspekt. Masáž je vhodná pro odbourání stresu a obnovu duševní harmonie. Eliminuje fyzické a emocionální blokády.
Pro začátek:
Masáž vyžaduje, aby byl klient nahý, nebo měl na sobě jen minimum oblečení (spodní prádlo nebo plavky).
Doporučuje se také teplá sprcha nebo vana. Pomůže vám zrelaxovat svalstvo a smyje parfém. Ten by totiž mohl reagovat na oleje, které bude masér používat. Pokud se rozhodnete zůstat ve spodním prádle, dejte si záležet na tom, aby nebylo příliš úzké, protože vám to bude později nepohodlné při masáži.
Průběh masáže:
Masér si vás uloží na masážní podložku. Začne masáží zad, která je velmi jemná, abyste měli čas zrelaxovat a začít vnímat pouze své dýchání. Postupně jeho doteky zesílí, díky čemuž objeví ztuhlé části a zaměří se právě na ně. Po masáži zad přijde na řadu přední část těla, podobně, začíná jemnou masáží, která postupně zesiluje. Masér následuje meridiány těla, přičemž každé části se věnuje stejně dlouho. Délka masáže se pohybuje v rozmezí jedné až dvou hodin.
Pozitivní účinky:
odbourává stres: díky dlouhým plynulým pohybům se kalifornská masáž považuje za jednu z nejvíce relaxačních typů masáží
zlepšuje zdravotní stav: tím, že odbourává stres, zlepšuje vaše mentální, ale i fyzické zdraví
zlepšuje cirkulaci krve a dalších tělních tekutin
uvolňuje svalové napětí
snižuje krevní tlak
výborný relaxační prostředek: díky délce masáže a olejům, které se používají, je skvělá pro ty, kteří potřebují zklidnění a odpočinek od každodenních starostí
Masáž vyžaduje, aby byl klient nahý, nebo měl na sobě jen minimum oblečení (spodní prádlo nebo plavky).
Doporučuje se také teplá sprcha nebo vana. Pomůže vám zrelaxovat svalstvo a smyje parfém. Ten by totiž mohl reagovat na oleje, které bude masér používat. Pokud se rozhodnete zůstat ve spodním prádle, dejte si záležet na tom, aby nebylo příliš úzké, protože vám to bude později nepohodlné při masáži.
Průběh masáže:
Masér si vás uloží na masážní podložku. Začne masáží zad, která je velmi jemná, abyste měli čas zrelaxovat a začít vnímat pouze své dýchání. Postupně jeho doteky zesílí, díky čemuž objeví ztuhlé části a zaměří se právě na ně. Po masáži zad přijde na řadu přední část těla, podobně, začíná jemnou masáží, která postupně zesiluje. Masér následuje meridiány těla, přičemž každé části se věnuje stejně dlouho. Délka masáže se pohybuje v rozmezí jedné až dvou hodin.
Pozitivní účinky:
odbourává stres: díky dlouhým plynulým pohybům se kalifornská masáž považuje za jednu z nejvíce relaxačních typů masáží
zlepšuje zdravotní stav: tím, že odbourává stres, zlepšuje vaše mentální, ale i fyzické zdraví
zlepšuje cirkulaci krve a dalších tělních tekutin
uvolňuje svalové napětí
snižuje krevní tlak
výborný relaxační prostředek: díky délce masáže a olejům, které se používají, je skvělá pro ty, kteří potřebují zklidnění a odpočinek od každodenních starostí