Jak obličejová gymnastika předchází vzniku vrásek?

Pozitivní účinek obličejové gymnastiky zaznamenáte již po prvním tréninku. Cvičte ji a za deset týdnů omládnete o deset let.

Mámy kdysi dcerám říkávaly:

Nedělej grimasy, budeš mít vrásky! Dnes je to naopak, odborníci nám doporučují dělat jich co nejvíce. Samozřejmě, ne ledajakých, ale podle pravidel obličejové gymnastiky. V západní Evropě a Americe ji dámy a pánové, kteří chtějí vypadat mladě a svěže i bez skalpelu či botoxu, cvičí ostošest. U nás je cílený trénink obličejových svalů založený na jejich střídavém napínání a uvolňování ještě víceméně novinkou.

Sedmdesát svalů

Je to tak! Přibližně sedmdesát různých svalů odpovídá za naši mimiku. Každý z pohybů, které dennodenně opakujeme, působí na pokožku tak, že se do ní časem natrvalo vryje. Běžné pohyby svalů, které mají na svědomí typické vrásky, důvěrně známe: Když se koncentrujeme nebo máme starosti, krčíme čelo. Důsledkem je vráska moudrosti či hněvu. Když hledíme na obrazovku počítače nebo do slunce, přivřeme oči. A hned nám je "zkrášlí" vrásečky! Při hněvu špulíme ústa, kolem kterých se vytvářejí hrozivě vypadající drobné vrásky. Kdo by neznal vrásky smíchu? Ty na krku a dvojitou bradu má zase na svědomí špatné držení hlavy. Většinu prací během dne totiž děláme s hlavou v předklonu. Vrásky se bohužel stávají součástí našeho života dost brzy. Již kolem dvacátého šestého roku začínáme stárnout, naše pokožka postupně vysychá a ztrácí pružnost. Nepříznivé geny, civilizační zlozvyky, kouření, stres, noci před televizí a špatná výživa, nežádoucí, ale přirozený proces ještě pořádně urychlí.

Přirozený lifting

Radost, vztek, únava: léty zanechávají na naší tváři stále výraznější stopy. Přibývají nám vrásky, padají tváře, přilehlé koutky úst. Saháme po luxusních krémech, dáváme si píchat návykové botulotoxinové injekce, podstupujeme bolestivé plastické operace, jen abychom vypadaly méně než na svůj věk. Pravidelná obličejová gymnastika je přirozenou alternativou k nim. Pokud k ní přidáte správnou výživu a hydrataci, dostatek čerstvého vzduchu, masáže a akupresuru, účinek bude úžasný! Již po prvním tréninku bude vaše pleť čerstvější, růžovější a živější. Když při cvičení setrváte, vytvoříte si dobrý předpoklad pro to, aby kůže na tváři zůstala ještě dlouhá léta pružná, pevná a zároveň jemná.

Obličejová gymnastika

Cíleným cvičením zapojíme do činnosti i lenivější svalové skupiny. Je to podobné jako s procvičováním svalů celého těla. Když je nenapínáte, například posilováním ve fitcentru, začnou ochabovat. Ale platí to i naopak, svaly, které používáme nadměrně, je třeba uvolnit. Cílené napínání a uvolňování obličejových svalů stimuluje cévní i lymfatický oběh. Obličejová gymnastika podporuje prokrvení drobných vlásečnic, které vedou až na povrch kůže. Ty se více rozšíří a lépe zásobí pokožku výživnými látkami. Cvičení kromě toho působí i jako lymfatická drenáž, protože se zlepšuje průtok lymfy, přes kterou se z těla odplavují jedovaté zplodiny.

Pěkná a mladá s obličejovou gymnastikou

Co ztratíte a co získáte:
+ Živý a zářivý pohled
- vrásky kolem očí
+ Napnuté oční víčka
- Váčky pod očima
+ Hladké čelo
- Vrásku hněvu
+ Pevné a pružné tváře
- Ochablou a nepružnou pleť
+ Plnější rty
- Svěšené koutky úst a vrásky kolem nich
+ Zpevněnou bradu
- Dvojitou bradu
+ Napnutý a ladný krk
-Vrásky na krku