Inkontinence může vážně ohrozit vztah, nemlčte a hledejte řešení!

Volba správného partnera je zásadní otázkou. Fyzické sbližování může být zpočátku tak trošku stresující. O to více, pokud jeden z partnerů trpí zdravotním problémem.

Inkontinence

Nechtěný únik moči může vztahy zkomplikovat. Inkontinence prověří i dosud perfektně fungující partnerství. Člověk má většinou zábrany o svém problému mluvit. Snaží se předcházet situacím, které by ho mohly zahanbit. Vyhýbá se společenským událostem, nosí vzorované oblečení a přestane sportovat. Partnerovi se vyhýbá a mlčí. Cítí se zahanbeně a nejistě, proto dostává zabrat i psychika. Jednoduché to nemá ani druhá polovička. Netuší totiž, co se děje. Namísto láskyplných doteků a společných zážitků se mu náhle dostává jen odmítání a chlad bez jakéhokoli vysvětlení.

Nezabíjejte si vztah

Z tohoto kruhu se nedá ven jinak než upřímným rozhovorem. Prvním krokem k lepšímu vzájemnému porozumění je upřímný rozhovor se svým partnerem nebo lékařem. Mnoho pacientů své onemocnění považuje za handicap, který výrazně zasahuje do partnerského života. Prolomením bariér se uvolní všechny pochybnosti. V mnoha případech, je právě tento moment novým začátkem pro lepší fungování a větší důvěru ve vztahu.

Pitný režim

Nastavte si pitný režim. Přijaté množství tekutin během dne neomezujte, pouze si ho rozložte v čase tak, abyste příliš nepili těsně "před tím" a vynechte i sklenku na osmělení, ta by vás díky diuretickým vlastnostem alkoholu z postele velmi rychle vyhnala.

Dostatek času na osobní hygienu

Používejte správné absorpční pomůcky. Únik moči bývá spojen i s typicky nepříjemným zápachem. Je důležité používat vhodné absorpční pomůcky určené speciálně na únik moči, ne klasické menstruační vložky, protože dokáží moč rychle absorbovat a eliminovat i nepříjemný zápach.

Hlavně bez stresu!

Rozkvetlá louka, či auto zaparkované v tmavé uličce může být pro vás mimořádně vzrušující, pamatujte ale, že stres inkontinenci pořádně zhoršuje. Zůstaňte proto doma, vytvořte si příjemnou atmosféru a vyberte si čas, kdy vás určitě nikdo nevyruší. Spontánní milování je sice super, ale pokud máte problém s inkontinencí, milostné hrátky se neobejdou bez špetky plánování. Nenechte se odradit. Těsně před stykem, jděte jednoduše na záchod. Snížíte tak pravděpodobnost nehody, budete se cítit komfortněji a opadne z vás zbytečný stres. A pokud jste poctivě dodrželi všechny uvedené zásady, nemusíte se úniku moči v intimní chvilce obávat. Pokud byste přece jen pocítili urgentní nutkání, udělejte si krátkou přestávku a odskočte si. Později navážete na to, kde jste skončili.

Cvičení pomáhá nejen s únikem moči

Za únik moči je zodpovědná nedostatečná činnost svalů pánevního dna, které je třeba posilovat cvičením. Uvidíte, že časem bude partner dokonce vzdychat blahem. Správně fungující a vypracované svalstvo totiž příjemně pocítí.