Co všechno je dobré vědět o svém těle?

Každý člověk je jiný, má jiné problémy a s jeho tělem vzniká spousta otázek.

Jak lze zabránit poklesu poprsí?

Zatím nic účinnějšího, jak zabránit klesání prsou než podprsenka, nikdo nevymyslel. Prsa klesají, protože věkem se postupně natahují a povolují vnitřní vazy a tomu lze předejít právě nošením dobrých podprsenek, a to zejména při sportování. Speciální sportovní podprsenka zmírňuje otřesy, snižuje napínání kůže a vazů při běhu, a tím zabraňuje i poklesu poprsí. Kromě vhodné spodního prádla však pomůže i cvičení. V každé posilovně vám poradí vhodné cviky na posílení střední části zad, kterými se zároveň posilují i prsní svaly.

Je možné přírodními přípravky zvětšit poprsí?

Nejlepší služby udělá nazvednutá podprsenka, vědecké výzkumy o účinku bylinek na růst poprsí neexistují. Na zvětšení poprsí působí estrogen obsažený v antikoncepčních pilulkách. Zázraky od krabiček s přírodními produkty nečekejte.

Jsou krémy proti celulitidě účinné?

Pokud přípravky obsahují například kofein, opravdu mohou vzhled celulitidy zlepšit již za měsíc. Přípravky dokážou rozproudit krev a mírně odvodnit tělo. Jejich účinek je však zanedbatelný, pokud necvičíte a nezměníte životosprávu.

Jak se lze účinně zbavit nežádoucích chloupků?

Chloupky jsou problém, který trápí téměř všechny ženy. Nejúčinněji, jak se chloupků zbavit, je laserová epilace. Jde však o příliš drahý zákrok, pokud hledáte něco levnějšího, zkuste metodu cukrové nebo voskové depilace. Na chloupky na tváři zkuste takzvané zpomalovače růstu chloupků. Pokožku nedráždí, je třeba je neustále používat, jinak chloupky opět porostou rychleji. Pokud bojujete s příliš výrazným a hustým ochlupením, zkuste se poradit se svým gynekologem, můžete mít potíže s vaječníky.

Dá se předcházet vzniku strií? Je možné se zbavit již vzniklých strií?

Strie způsobuje změna váhy a s tím spojené natahování kůže. Nejčastěji se tak děje během těhotenství, kdy se kolagen pod kůží velmi napíná a výsledkem toho vznikají nehezké červené jizvičky. Jen co se objeví, je velmi těžké se jich zbavit. Zlepšit jejich vzhled může laser, který podpoří tvorbu nového kolagenu. Neúčinkuje však u každé ženy a zákroky je třeba navíc několikrát opakovat. Aplikovat na strie lze retina-A, předepisuje ho lékař, občas přinese menší úspěchy i kosmetika určená přímo na strie. Předcházet striím lze pravidelným hydratováním pokožky, pokožka bude pružnější. Během těhotenství pokožce dopřejte i speciální přípravky určené k prevenci vzniku strií.

Existuje způsob, kterým lze zabránit vzniku křečových žil?

Za křečové žíly může vyšší věk, dědičná zátěž, těhotenství, zaměstnání, kde jste celý den na nohou, nebo nadváha. Dávejte si proto pozor na váhu, tuk podporuje rozšiřování žil. Při sedavém zaměstnání si nohy pravidelně rozcvičte. Nic nezkazíte, pokud máte náběh na křečové žíly, nošením stahujících punčoch, které regulují tlak krve v nohou. Nenoste podkolenky, nekuřte a vzdejte se antikoncepčních pilulek.

Je třeba pít stolní vody a minerálky s obsahem vitamínů?

Někteří lékaři tvrdí, že pravidelný přísun vitaminů pomáhá tělu nejen dobře fungovat, zachovávat zdraví, ale zpomaluje i stárnutí. Vody obohacené o vitamíny tak mohou být vhodným doplňkem výživy. Před časem dokonce některé vědecké laboratoře zveřejnily studie, že o vitaminy obohacené vody mohou zlepšit stav akné nebo udržovat v pokožce dostatečné množství kolagenu a elastinu. Na obnovu a udržování kolagenu se doporučují vody s vitaminy C, D nebo B, imunitu posilují vitaminy C a E, zdraví pokožce vrací vitamin A. Pozor si však dávejte na obsah cukru v takových nápojích. Pokud ho má voda příliš vysoké množství, spíše si uškodíte, než pomůžete.

Může užívání antikoncepce způsobit vznik pih?

Pokud již pihy na obličeji máte a berete antikoncepční pilulky, neměly by se na tváři objevovat žádné nové. A také by se neměly objevit pihy ani v případě, že je žena před začátkem užívání tabletek neměla. Pravda však je, že pihy mohou trošku ztmavnout. Užívání pilulek způsobuje na pleti ženy podobné změny jako těhotenství. Estrogen obsažený v tabletách podporuje tvorbu pigmentu, rovněž na tvorbu pigmentu působí slunce. Antikoncepční pilulky mohou způsobit však vznik kožní nemoci melasma, která se projevuje velkými tmavými skvrnami po těle. V takovém případě lékař předepisuje speciální přípravky na léčbu, nejčastěji s obsahem kyseliny hydrochoninové a také je nutné se chránit před sluncem.

Je třeba při užívání antikoncepčních pilulek užívat i vitaminové preparáty?

Ženy, které dlouhodobě užívají antikoncepci ve formě tabletek, mohou opravdu někdy trpět nedostatkem vitaminů B a C. Právě tyto vitaminy jsou velmi důležité pro správnou funkci nervové soustavy a kůže. Nejde však o žádné výrazné a zdraví ohrožující úbytky těchto vitaminů z těla. Jako doplněk stravy se však vyplatí užívat vitamín B nebo nějaký multivitaminový přípravek.

Může nošení vysokých podpatků poškodit klenbu nohy?

Poškození klenby nohy nastává tehdy, pokud nemají klouby v kotníku dostatečný pohyb, tedy pokud noha zůstává po celý den ve stejné poloze. Achillova šlacha se zkracuje, klenba nohy se porušuje. Vysoké podpatky až tak v tomto případě neškodí, je třeba však střídat během dne různé výšky podpatků. Pokud často nosíte vysoké podpatky, zkuste následující cvik: opřete se rukama o zeď, jednu nohu dopředu pokrčte v koleni, druhou natáhněte a tlačte dozadu až na patu. Rozcvičíte tak šlachy a pomůžete si tak zachovat zdravé klenby nohou.