Co je infrasauna?

Saunování je osvědčená metoda, která pomáhá utužovat zdraví, zlepšovat fyzickou kondici a posilovat obranyschopnost organismu, zejména v přechodných ročních obdobích, kdy hrozí zvýšené riziko nakažení chřipkou či nachlazením.

Očistná kúra, kterou tělo v sauně prochází, je také cestou ke zvýšení odolnosti vůči civilizačním chorobám a problémům, který přináší současný životní styl. Jako při všem, co prospívá našemu zdraví, i při saunování je důležitá pravidelnost a vytrvalost, trvalejší výsledky se dostaví po několika opakováních. Abychom takové předsevzetí mohli reálné splnit, můžeme si pořídit modernější alternativu tohoto způsobu relaxace s výraznějšími léčebnými účinky - infrasaunu.

Od léčby k relaxaci

Tato metoda se zrodila v Japonsku a původně se využívala v medicínské praxi. Postupně si našla cestu i do našich domácností. Infrasauny jsou již běžně dostupné i na našem trhu. Infrakabiny se vyrábějí v několika variantách, většinou z přírodního dřeva, které se díky zvýšené teplotě příjemně rozvoní. Luxusnější modely mají kabiny vybaveny zabudovanými reproduktory a jsou doplněny i chromatoterapií, které pobyt v sauně ještě zpříjemní a prohloubí její účinky.

Očista organismu

Infrasauna je založena na principu prohřívání těla pomocí přenosu tepla infrazářením, které sice nevidíme, ale pociťujeme ho jako intenzivní teplo. Tato forma energie prochází přímo objekty bez toho, aby se měnila teplota okolního vzduchu. Do sauny tedy můžeme vstupovat i oblečení, aniž by se snížily účinky infrazáření. Teplo přechází do tkání přibližně do třícentimetrové hloubky, některá místa tedy prohřívá mnohem účinněji než klasická sauna a také se mnohem intenzivněji potíme. Díky tomu se vylučuje vyšší procento škodlivin z těla (tukové buňky a cholesterol, v tucích rozpustné jedy, kyseliny, těžké kovy, sodík a čpavek). Zatímco v klasické sauně se při pocení zbavíme asi pěti procent škodlivých látek, v infrasauně je to o deset procent více.

Zdravotní účinky

A jaké konkrétní "následky" má infrasauna na naše zdraví? Pro ženy je příjemným efektem zhubnutí a ústup celulitidy, pro všechny zase mobilizace obranného systému těla, eliminace škodlivých látek v těle, celkové zlepšení stavu pokožky a samozřejmě sauna pozitivně působí i na psychiku - zmírňuje účinky stresu a únavy. Díky nižší okolní teplotě vzduchu v infrasauně asi 55 ° C mohou tuto formu terapie absolvovat i lidé, kteří se nemohou oddávat účinkům sauny ze zdravotních důvodů, i ti, kteří nesnášejí vysoké teploty. Navíc, nižší teplota přináší i významnou úsporu elektrické energie.

Materiály a vybavení

Infrakabiny se většinou vyrábějí ze severského smrku, lavice z olše nebo lípy. Druhou možností je cedrové dřevo použité na kabinu a lavice vyrobené z cedru či olše. Obecně se doporučuje cedrové dřevo, které i po deseti letech používání krásně voní. Moderní infrasauny se velmi snadno instalují, nemusíme počítat se složitou stavbou ani se zvláštní místností - nejmenší kabinka zabere jen o málo více místa než jeden metr čtvereční. Zařízení lze zapojit do běžné zásuvky s 220 V, keramické zářiče, které vylučují blahodárné infrazáření v teplotním rozmezí od 20 do 80 ° C, se vyznačují nízkým příkonem a velmi krátkým časem zahřívání. Na stejné místo jako reproduktory se mohou instalovat i led diody chromototerapie. Digitální či manuální ovládání může být zabudováno mimo i uvnitř kabiny.